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步骤 1：
鸭肉洗干净下蚝油淀粉腌10分钟，锅热下油差不多下姜蒜爆香在下鸭肉炒一小会装盘，剩下油炒荷兰豆炒时下的热水焖一小会，在下炒过的肉和辣椒，在炒五分钟就可以了，在根据自己的口味下盐，就可以装盘了
夏日爽口减脂小菜-荷兰豆炒百合
香煎小牛排
荷兰豆炒牛肉
蒜香虾仁荷兰豆
荷塘月色
荷兰豆炒层层脆
荷兰豆炒肉
荷兰豆腊味炒饭
小炒皇
荷兰豆炒虾仁
麻辣香锅
荷塘小炒
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼
