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杜坎减肥之燕麦麸能量球收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 燕麦麸（粉状） 60g
- 燕麦麸（小颗粒状） 40g
- 即食燕麦片 50g
- 脱脂酸奶一盒 100g
- 鸡蛋 1个
- 柠檬汁 3茶匙
杜坎减肥之燕麦麸能量球的做法步骤
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步骤 1：
把所有材料混合，搅拌均匀，直到比较干的程度，可以用手搓成球状就可以啦～
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步骤 2：
用手心搓成2厘米直径的小球，摆放在烤盘上，可以垫锡纸或刷一层薄油防粘。
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步骤 3：
烤箱180度预热后放入能量球，上下火40分钟，再调整到150度10分钟，可以观察一下，烤干就好，根据自家烤箱调整时间和温度。烤完以后不要马上拿出来，隔夜放置直到凉透再放入盒子或袋子里密封，否则能量球吸水会影响口感也不易储存。
小贴士
菜谱中把两种燕麦麸和燕麦片混合，烤出来麦香浓郁，柠檬汁也可以不加。
