无油无糖超低卡南瓜燕麦饼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  南瓜蒸熟取160克

• 步骤 3：

  

  趁热压成泥

• 步骤 4：

  

  加入燕麦片和蔓越莓干

• 步骤 5：

  

  翻拌混合均匀

• 步骤 6：

  

  分成约35克一个揉圆

• 步骤 7：

  

  轻轻按扁团一下边缘.厚度约0.8mm

• 步骤 8：

  

  表面刷蛋液

• 步骤 9：

  

  撒点椰蓉

• 步骤 10：

  

  海氏K5空气炸烤箱提前190度预热.烤盘放入烤箱中层上下火180°

• 步骤 11：

  

  烘烤25分钟左右

• 步骤 12：

  

  时间到出炉. 空气炸烤箱 搪瓷更健康

• 步骤 13：

  

  香喷喷哒～

• 步骤 14：

  

  低卡饱腹

• 步骤 15：

  

  趁热吃外脆里软有韧劲，减脂餐当主食蛮不错的～