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步骤 1:
胡萝卜切丁,刀功不好的可用“切菜神器”,某宝搜索即有。
步骤 2:
莲白切丝,蒜切片。
步骤 3:
肉切丁。
步骤 4:
调料合个影~
步骤 5:
炒锅烧热,倒入油。
步骤 6:
油烧热放入蒜片爆香,然后加入肉丁翻炒,待肉稍微变色加入适量花椒粉,快速翻炒出香味。
步骤 7:
加入胡萝卜丁,快速翻炒。可发现胡萝卜素溶解于油中,油变黄。(胡萝卜素为脂溶性,遇油才可充分释放。)
步骤 8:
加入莲白、适量食盐,翻炒均匀。
步骤 9:
加入适量水,煮沸,加入适量白胡椒粉。
步骤 10:
下入挂面。
步骤 11:
加入适量鲜贝露、食醋。面煮熟即可关火。
步骤 12:
出锅~~
今天我做的不是传统臊子面,传统的会用到黄花菜、木耳、土豆、番茄等,各位豆粉们也可以根据个人喜好选用各种蔬菜。肉选用肥瘦相间的,炒出来的臊子会更香,胡萝卜与油一起炒更能释放β胡萝卜素,从营养学角度来说是比较健康的吃法。菜可以多些种类,今天悦儿冰箱里只有胡萝卜跟莲白啦,如此搭配味道也不错。