韭菜盒子

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浏览 255050 收藏 5063 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 韭菜 250克
  • 鸡蛋 2个
  • 虾皮 1小把
  • 粉丝 1把
  • 中筋面粉 200克

小贴士

a.这种是比较传统的韭菜盒子的制作方法,也是比较少油的方法,折花边儿的方法我今后会用视频的方法展示。
b.有关宝宝辅食的总结,可以关注我一下哈:)

小王子记事簿 2019年04月18日发布
韭菜盒子是以韭菜、鸡蛋、面作为主要食材制作而成的美食,是中国北方地区山东、河南、河北、山西、陕西、东北三省等地非常流行的传统小吃,在有些地区也是节日食品。
韭菜的营养价值丰富,它含有较多的粗纤维,含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,一直有“菜中之荤”的美称。韭菜中还含有丰富的维生素类,一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量,不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一,维生素E含量也是三分之一。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力,还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。
但宝宝的肠胃消化功能尚未完善,很难消化这类蔬菜,很有可能会诱发消化不良,引起腹痛腹泻,所以建议宝宝在1岁后,有咀嚼能力后再适量添加。
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