卤鸡爪

2022年06月22日

最近天气炎热，也没有什么胃口，吃个卤鸡爪，嗦着骨头，吹着空调，很爽啊。

小米面蒸槐花

2022年04月21日

槐花属于止血药物，性味为苦微寒，属于大肠经，具有凉血止血，清肝火的功效。主要用于血热出血证，尤以下消化道出血，本品性寒凉而苦降，善清泄大肠之火热而凉血止血

葱烧豆腐

2022年04月07日

豆腐的营养价值丰富，内含多种维生素以及矿物质，尤其钙，铁，锌的含量特别丰富。能够有效补充人体所需要的各类营养物质，对于增强机体的免疫功能有很好的作用。

杂粮手擀面

2022年03月30日

1.黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。 2.黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。 3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

紫米饭团

2022年03月25日

紫米的功效主要是补气养血，养脾和胃。在日常生活中紫米的作用和大米非常相似，都含有很多的矿物质。应用紫米作为主食，可以补益气血，健脾胃，特别可以治疗神经官能症、神经衰弱、失眠。 紫米的营养丰富，较大米要多一些，比较适合糖尿病患者进行服用。如果做成粥，紫米对于脾胃的营养也会提高。特别是慢性胃炎，本身不能吃过硬的东西，紫米粥较松软，对于胃炎有很大的好处，非常适合营养吸收，而且还不会增加胃肠道的负担，是一个比较好的保健食品。

芥末花生酱凉拌菠菜

2022年03月23日

菠菜营养价值非常丰富，含有胡萝卜素、维生素C、维生素K、铁、钙、钾、磷、叶酸、膳食纤维素等多种营养物质。 常食菠菜，补充人体营养，有助于防止夜盲、促进儿童生长发育、改善缺铁性贫血、促进肠道消化、改善便秘等，有助于一定程度预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎、骨质疏松症等。

鲫鱼豆腐汤

2021年09月02日

鲫鱼豆腐汤具有清火气，调理气血的作用， 入秋后，给孩子秋补也是不错的选择。

叉烧肉-电饭锅版

2021年08月26日

叉烧肉是粤菜中极具代表性一道菜。叉烧肉为烧烤肉的一种，系指经兽医检验合格的猪肉、禽肉类，加入酱油、盐、糖、酒等调味料，经过腌制后插在特制的叉子上经电或木炭烧烤而成的一种熟肉制品，是广东烧味的一种。多呈红色，瘦肉做成，略甜。

馅饼

2021年06月14日

炎热的夏季不知道吃啥，没有胃口，弄点简单的美食垫垫。

口袋饼

2021年06月09日

口袋饼学名叫皮塔饼，一种起源于中东及地中海地区的美食。最大的特点就是它在烤制过程中会鼓起形成一个中空的面饼，切开看似口袋，可以往里面装入各种合胃口的东西，鸡肉、火腿、煎蛋、新鲜蔬菜……只要你喜欢就可以。

鸽子汤

2020年12月01日

功效作用 鸽子汤，食用鸽子炖的汤，可单炖，也可加入其他的中药材。鸽子汤不但营养丰富，所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都很高。在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循环，有美容养颜的功效。