儿童版红烧鱼块

2023年07月05日

小朋友吃得最多的是蒸鱼，换种鱼，换个口味，换个做法。

杂粮肉松饭团

2023年06月12日

早餐制作起来不仅速度快，而且肉松、蔬菜、鸡蛋、粮食都有了，能量满满。

捞汁鲜虾

2023年05月30日

超级简单又鲜美的捞汁大虾来啦！高蛋白低脂肪，晚餐来几只。

快手版水煮肉片

2023年05月17日

用现成的调料包做道下饭菜。

牛肉炒面

2023年03月15日

小朋友还要再吃两次的炒面

酥肉

2022年12月07日

自制酥肉无添加

核桃糖

2022年11月26日

周末，和孩子一起动手做一份健康零食。

黑芝麻酥

2022年11月04日

无添加养生小零食

时蔬鸡丁咖喱炒饭

2022年10月26日

一碗炒饭，什么菜都有了；一块咖喱，什么调料都有了。

芦笋蛋炒饭

2022年10月20日

早上最省时的营养早餐…

秋葵蒸蛋

2022年10月11日

切开的秋葵撒在蛋液里就像一颗颗小星星，来问声早上好！

番茄煎蛋面

2022年09月29日

早餐时蔬下碗面

韭菜炒鲜虾

2022年09月18日

解锁适合儿童的虾的各种吃法。

清炒西兰花

2022年09月18日

搭配荤菜的下饭菜…

番茄土豆胡萝卜炖牛肉

2022年09月05日

儿童版的吃法。

黄瓜牛丸汤

2022年08月28日

入口化渣的牛肉丸子，清爽的黄瓜脆片，搭配米饭正好。

儿童版时蔬兔丁

2022年08月28日

取下兔子身上无骨又嫩的背柳肉，切丁，搭配黄瓜、洋葱、胡萝卜炒制，是儿童健康营养可口的下饭菜。

小朋友喜爱的可乐鸡翅饭

2022年08月20日

可乐鸡翅，搭配橄榄油炒小菠菜，海苔拌饭，吃得香香

时蔬太阳蛋

2022年08月20日

加了时蔬的无水蒸鸡蛋，既美味营养又节省了烹饪时间。

燕麦牛奶黑米团

2022年08月14日

裸牛奶加了些内容，更有能量

菠菜蒸蛋

2022年08月14日

早餐来一份爽滑水嫩的蒸鸡蛋，加上翠绿的菠菜，食材简单，营养又好看。关键很省时。

西兰花蒸蛋羹

2022年08月10日

要想做出水嫩爽滑的鸡蛋羹，得稍微多放点温水，控制好时间。

叉烧面

2022年08月09日

炖了叉烧，留了高汤，做碗苏式面。

东古一品鲜酱油时蔬面

2022年08月04日

常备面条，做法多样，光番茄鸡蛋面条就可以变换出好多种花样。

蔓越莓蛋糕卷

2022年08月04日

自己做的蛋糕食材简单，糖分可控，换了一个造型的蛋糕卷。