家用烤箱｜烧烤

2020年10月31日

家附近实在没啥好吃的烧烤，为了满足李先生想吃烧烤的心情，我一般在家就用烤箱烤一下，食材准备简单还干净，烧烤搞起来，一起来试试～

低脂饱腹｜西红柿木耳豆腐丝

2020年10月27日

最近长肉长的太多啦，做一点饱腹感强又低脂的菜和大家分享一下，快手菜十分钟，适合下班晚上在家吃

酸菜粉条｜东北银最爱

2020年06月28日

东北银儿的我，真的是离不开酸菜！！

无敌好吃下饭的红烧带鱼

2020年06月25日

虎皮尖椒｜超级好吃｜下饭又有营养

2020年06月22日

虎皮尖椒是我很喜欢吃的一道菜，尖椒营养丰富，维生素C含量超级高，配上肉馅香香辣辣的特别下饭！！

超好吃的糖醋排骨来啦！！

2020年06月10日

卤鸭舌（甜辣口味｜比周黑鸭还好吃）

2020年05月05日

我每次买周黑鸭的时候，都超级喜欢吃鸭舌，但是外面买的真的是太贵了，没啃够就吃没了。然后，发现了这个配方！！！！！我又根据自己的口味（我比较喜欢甜辣的）进行了改良，卤了几次调整成这个口感。我记得卤好后第一锅就被我俩还没来的及放凉，就啃光了。。。其实需要的时间也不是很长，一起试试呀～

红烧鸡翅根（超级简单）

2020年05月04日

花生酱西多士（港式早餐｜甜点）

2020年05月03日

花生酱醇厚浓郁，西多士是一个非常常见的港式早餐，又好吃又好准备，假期的早餐一起试试吧～

韩式泡菜饼

2020年05月02日

看韩剧的时候除了想吃泡面，还有的就是泡菜饼！！！必须安排上，准备得少，味道还丰富的泡菜饼真的是太好吃啦～

香煎豆腐（无敌好吃丨营养午餐）

2020年04月30日

豆腐营养丰富，但是我不太吃得惯卤水豆腐，所以用香香的酱汁盖过去，豆腐煎过口感特别好。

香菇油麦菜（低脂又健康的快手菜）

2020年04月29日

甜汤｜茅根竹蔗雪梨糖水（润燥生津）

2020年04月29日

春天容易上火，这款汤润燥生津，清甜甘润，是广东常见的甜汤，孕妇、小孩都能喝。春夏我经常嗓子干痒不舒服，坚持喝会舒服很多哦～

番茄龙利鱼（带汤｜低脂｜鲜美）

2020年04月28日

龙利鱼肉质鲜嫩，没有刺，鱼腥味也比较少，特别适合老人、小孩子吃。番茄里面有丰富的维生素C，整道菜的热量也不高，味道鲜美丰富，可以试试哦~

爆炒大头菜 （低盐低脂）

2020年04月26日

圆生菜含膳食纤维、维生素C， 有促进消化的作用，新鲜的圆生菜生吃或者炒菜都很好吃，5分钟炒吧炒吧就好了！

花生豆奶破壁机版（超级简单丨香浓丝滑｜饱腹感强的饮品）

2020年04月25日

破壁机真的是太好用了！！！最近发现了好多破壁机的新吃法，花生豆奶是我一直很喜欢喝的甜品，自己在家做的干净又放心，早餐喝一大杯饱腹感超级强~家里有破壁机的姐妹们可以试试呀~

冷面冷面冷面来啦

2020年04月24日

作为东北人，东北冷面就是我的灵魂！！！！必须安排上！！！

韩式泡菜炒鱼饼

2020年04月22日

鱼饼是我非常喜欢吃的一道韩式配菜，减脂期间辣白菜五花肉热量太高了，用泡菜炒鱼饼来解解馋吧～～

甜玉米汁破壁机版（香浓丝滑｜早餐首选）

2020年04月21日

早餐要吃好，除了豆浆外还有很多别的选择，今天推荐香香甜甜玉米汁，准备的材料又简单又方便，家里有破壁机的可以做起来，比豆浆机做出来的要更丝滑浓郁，增加一整天的能量！！

柠檬鸡爪（酸辣爽｜低脂又好吃｜网红零食）

2020年04月20日

春天来了，又到了万物复苏，啃鸡爪追剧的时刻了，一碗下去边啃边追剧真的是太幸福了，关键是还低脂！！ 本人炒鸡喜欢吃鸡爪的，各种各样的做法鸡爪都很好吃，常常啃的停不下来。这道菜就是适合春夏吃的，低脂又好吃的小食，一来试试吧～

西葫芦炒西红柿（酸甜好上手丨低脂低糖丨营养丰富）

2020年04月19日

平时上班的时候经常要带饭，这就是一道极好上手，营养丰富又低脂的午餐。

鸡汁萝卜（止咳顺气 增强抵抗）

2020年04月15日

超级简单的一道快手菜，时间短，上手快，白萝卜营养丰富，止咳顺气又增强抵抗力，适合春天的时候吃～～ 汤汁也可以喝，很鲜美，我把汤全干了！！！