番茄龙利鱼（带汤｜低脂｜鲜美）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  龙利鱼解冻，切条

• 步骤 2：

  

  鱼柳加入料酒、黑胡椒去腥入味

• 步骤 3：

  

  准备蒜末

• 步骤 4：

  

  番茄画十字热水煮开，放入冷水去皮

• 步骤 5：

  

  去皮后把西红柿切丁

• 步骤 6：

  

  锅内热油倒入蒜末爆香

• 步骤 7：

  

  加入西红柿丁炒出香味

• 步骤 8：

  

  加一点盐这样西红柿会出水哦

• 步骤 9：

  

  然后加入鱼柳

• 步骤 10：

  

  放入冰糖和半杯水，还有海鲜酱油

• 步骤 11：

  

  煮开后，鱼熟了就能吃啦~

• 步骤 12：

  

  鱼肉入口即化，汤汁鲜美，配上米饭真的是绝了！！