西红柿胡萝卜汁

2019年09月03日

说到秋天的天气确实很舒服，但是强烈的紫外线照射也是全年最强的，没有防护措施皮肤就会受伤，涂抹防晒霜，油油腻腻，皮肤一点也不透气，而且价钱还不便宜。教你一招用胡萝卜和西红柿榨汁喝，不但味道好，而且还有很好的预防紫外线的作用。 西红柿含有超强的番茄红素具有抗氧化作用，所以有助于降低紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤色斑和皱纹的产生。胡萝卜富含维生素，能够促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，消除斑点、使皮肤细嫩丰腴光滑。西红柿与胡萝卜搭配它们的营养翻倍，酸酸甜甜超级好喝。

全麦吐司

2019年08月31日

孩子们开学了，早餐又成了家长们一项重要的事了，最近我做了全麦吐司，儿子很喜欢，这种面包因为添加了全麦粉，天然麦香浓郁，抹上果酱或者夹上烤肠儿子很喜欢，不但早点吃它就连午饭都不喜欢吃米饭炒菜了也吃开了面包了。面包烤出来放置2-3天依然还柔软，随时都可以吃，省去了每天大早上忙活早点了。 以下食材是2个450g吐司的量

免洗凉皮

2019年08月30日

自己做凉皮洗面是个大工程，但我做的是不用洗面的，上午就做出面皮和料汁，中午和晚上都能吃，一碗凉皮下肚那叫一个爽！ 有了面皮要想好吃关键还在料汁的制作上，料汁可不是倒上醋和酱油，再加上芝麻酱和蒜汁就行了，可能有朋友自己会做面皮，但是做出来的味道怎么也不如买的好吃，其实问题就在料汁上，照着做果然和买的一个味，喜欢的朋友可以继续看步骤很详细，5分钟就能学会，现在买一份凉皮至少也要6块钱，自己做成本不足2块钱，学会了再也不用买着吃了。

肉丝榨菜

2019年08月29日

炸菜肉丝，是一道传统菜，享誉大江南北，做法非常简单，但是超级下饭。与米饭是绝配，别看没有大鱼大肉贵，但是吃着可口，儿子经常点名让我给他做，每次连菜带饭一大盘不够吃的，这几天开学了，孩子上学辛苦，有一顿可口的饭菜是对孩子学习的最大支持，妈妈们试试这道菜，孩子准爱吃。

巧克力燕麦饼干

2019年06月03日

燕麦一直被大家认为是降血糖、降胆固醇、降血脂、高饱腹感、通便导泻的保健食品，所以人们喜欢用它泡牛奶或者用开水冲泡，老人和美女们更喜欢吃了。其实燕麦的吃法也不仅仅限于冲泡，还可以做成饼干、能量棒，我最近经常做的燕麦饼干特别好吃，又酥又脆又香，办公室坐久了吃一块特别提神，如果早上没时间做早点，或者起晚了没时间买早点，可以到单位吃上2块小饼干，一上午不饿，再冲一杯蜂蜜水，又润肠又养颜。 做燕麦饼干除了燕麦、一般要搭配低筋粉起到粘性作用，我今天用了代餐粉替代低筋粉，饱腹感更强，今天分享的是巧克力燕麦加代餐粉做的燕麦饼干，嚼起来特别香。 这个饼干的做法特别简单，只要食材拌匀就可以烘烤了，用不了半个小时就烤一盘，当早餐当零食真的很好。

芒果奶油雪糕

2019年04月29日

夏天马上就要来了，如果自己学会了做冰糕，就能吃到各种美味的冰糕了，自己做的无添加，想什么时候吃就什么时候做，方便得很，赶快做起来吧。

香椿鸡蛋饼

2019年04月27日

又到了吃香椿的季节了，我家那棵香椿比别人家的香椿发芽晚，所以市场上大多都快下架时，我家能吃到特别鲜嫩的香椿，香椿炒鸡蛋是最常见的吃法，但我更爱吃香椿鸡蛋饼，这可能从小吃着妈妈摊的鸡蛋饼长大的缘故吧，也影响着我儿子的喜好，一闻到香椿蛋饼的香味儿子就特别兴奋，摊出来的鸡蛋饼比香椿炒鸡蛋好吃，更比韭菜鸡蛋饼好吃得多，又香有暄软，既当菜有当饭，早上给儿子摊一盘，就着粥他特别爱吃。

香菇玉米儿童肠

2019年04月20日

你还在给孩子买儿童肠吗，其实自己在家做简单得很，不用晾晒，不用烤箱，一口蒸锅就行，蒸的不上火，味道鲜嫩，而且自己做没有添加剂，可以随意放自己喜欢的食材，我今天分享的是香菇玉米猪肉肠，做法太简单了。

酱烧鸡蛋饺

2019年03月28日

鸡蛋饺大多数家庭的早餐都会做着吃，但有的孩子不爱吃，也不爱吃白煮鸡蛋，说是没滋没味，孩子长身体的时候每天补充鸡蛋是必须的，今天给大家推荐的是酱烧鸡蛋饺。 炸鸡蛋饺方法不难，但有的朋友直接在煎鸡蛋时撒点盐就盛盘了，日复一日的孩子肯定不爱吃，如果煎完鸡蛋饺再用佐料烹一下也不费事，鸡蛋松软又入味，我基本上每天都保证给孩子早上吃1-2个鸡蛋，白煮鸡蛋、茶鸡蛋、酱烧鸡蛋，这几种方法轮流吃，孩子从来没腻过，家有孩子不喜欢吃鸡蛋的可以试试我的方法哦。

原味费南雪

2019年03月07日

这道甜点叫费南雪，也属于一种蛋糕，因为外表像金砖，所以又称金砖费南雪，他不用打发蛋白也不用添加泡打粉。黄油经过熬煮到焦黄，所以做出来成品焦香，内里松软，越吃越上瘾，它的步骤简单，可以说拌一拌就能烤制了，所以烘焙小白一看就会。

韭菜鸡蛋炒金针菇

2019年03月06日

春季的韭菜最鲜香，韭菜的吃法特别多，做馅、炒鸡蛋、炒豆芽都特别提味，增进食欲。用韭菜和鸡蛋、金针菇搭配一起炒，也特别好吃，金针菇咬一口嫩滑，炒一盘总是最先光盘。

槽子糕

2019年02月27日

老爸老妈最爱吃老味槽子糕了，可是卖的却越来越少了，现在自己会做了，做起来一点也不难，不用蛋清与蛋白分离，什么时候馋这口了就烤一盘。

香菇油菜

2019年02月21日

春节一晃就过去了，想想这些天每天就是走亲访友吃吃喝喝，时间就这么匆匆走过了，说起吃相信每家每户都在节前备足了鸡鸭鱼肉和各种海鲜，这是人们的传统习俗，节前备足了各种食品才象征着来年丰衣足食，日子过得才红红火火。我家当然也不例外，年前把各种年菜都一一做好，年后基本上就是玩玩乐乐，不用为今天吃什么而发愁，然而几天下来光是大鱼大肉的还真受不了，所以还是青菜更受青睐，每顿饭都少不了要有青菜，要说我做的最多的还是香菇油菜，这道菜几分钟就上桌。

柠檬蛋糕

2019年02月11日

春节同学聚会我带了这个柠檬以假乱真，被疯抢一空，做法可简单了。用了柠檬皮屑放到蛋糕糊里烤出来味道清香得很，用了一个柠檬模具，在制作上用了分蛋海绵的方法，不易回缩，再烤制的温度和时间上特别讲究，火大了烤的颜色深不像柠檬的颜色，烤的火小了又不熟，下面我就把方法分享给大家。

草莓脆雪花酥

2019年01月29日

这道小零食做法太简单了，只需要一口不粘锅就可以了，食材准备好，用不了十分钟就做一锅，凉透了切块就可以了，酥香酥香的。把它送给亲朋好友真材实料无添加，比那些价格昂贵的礼品更显一片心意。自己做的干净卫生，成本算下来不及买的一半，所以想做的朋友赶紧动手吧。

青萝卜素丸子

2019年01月28日

用青萝卜炸丸子一直是我喜欢的，每年冬天不知要炸多少次，我觉得比大鱼大肉还好吃

烟熏腊肉炒芹菜

2019年01月27日

离年越来越近了，人们开始忙着过年采买、打扫房间卫生，一忙一累连饭都不想吃，也不感觉饿，就想吃点清淡的，分享一道烟熏腊肉炒芹菜，又清淡又快手，用它当年菜也太棒了，芹菜自带的清香味与烟熏腊肉真是完美结合，炒烟熏腊肉我是不加一滴酱油的，炒出来芹菜嫩绿嫩绿的，放上红辣椒就更有食欲了。

蓝莓汁

2019年01月20日

马上就到春节了，想必你肯定天天在网上比来比去不知买那种饮料好，今天就分享一款蓝莓汁，用料简单，做法也特别简单，三十秒就打成汁，过一下筛就很清澈了，做好可以直接喝还可以加热一下晾凉再喝，蓝莓特有的清香。平时舍不得用蓝莓打汁，但是到过年我就会做上一些，特别清香，自己家人喝心情愉快，来人宴客也倍上档次，更显主人的一片心意。小伙伴们快快做起来吧。

冰花椒盐卷

2019年01月18日

对于地道的北方人来说对面食的喜爱是肯定的，从馒头开始，油卷、大饼、包子、饺子、面条样样都喜欢，每周吃面食的居多，做面食对北方人来说不难，今天分享一道冰花椒盐油卷，底脆面又喧，再加上椒盐的香味一出锅就能吃几个。