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诗风的小食光的头像

诗风的小食光关注

2013-11-22 加入

以前从不下厨的我,现在为了孩子,想要做出更多更好更健康的食物,也希望和大家一起分享!

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芦笋金枪鱼煎蛋三明治

芦笋金枪鱼煎蛋三明治

2019年07月24日

早上起晚了,找找冰箱里的食材,有鸡蛋有芦笋有沙拉酱,还有金枪鱼罐头,正好还有剩下的吐司片,用十分钟做个快手三明治,既好吃又营养!

迷彩戚风蛋糕

迷彩戚风蛋糕

2019年07月22日

一直做的都是斑马纹戚风蛋糕,想着加上抹茶味应该挺有趣的,所以就做出了迷彩戚风蛋糕!

美食锅制作虾仁蔬菜鸡蛋杯

美食锅制作虾仁蔬菜鸡蛋杯

2019年07月22日

天热没胃口不怕!来份美美哒虾仁蔬菜鸡蛋杯,有虾仁有蔬菜,还有满满的马苏里拉,绝对让你胃口大开哦!

杂蔬培根沙拉小面包

杂蔬培根沙拉小面包

2019年07月21日

非常有咬劲的面包,配上杂蔬培根沙拉,有肉有蔬菜,非常好吃! 原方来自笛子,有改动

港式吐司

港式吐司

2019年07月17日

自从自己烘焙开始,已经很久不吃外面的吐司了,这个吐司做法简单,很适合新手哦! 原方来自金大旺,我使用了面包机制作

红糖水果燕麦棒

红糖水果燕麦棒

2019年07月13日

红糖对脾胃有调理功能,水果燕麦低糖高营养,加上蜂蜜鸡蛋做出的饼干棒,特别适合小朋友吃! 此配方用学厨WK9172模具正好一盘14个!

蜂蜜青柠百香果汁

蜂蜜青柠百香果汁

2019年07月10日

百香果香气浓郁,甜酸可口,富含天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素。柠檬含有丰富的维C,一杯蜂蜜百香果柠檬汁,富含营养、生津止渴、解暑降温,夏季必备饮品!

红丝绒小蛋糕

红丝绒小蛋糕

2019年07月06日

可爱的hello Kitty ,这样的小蛋糕,小朋友一定会喜欢的!此配方用学厨hello Kitty 硅胶六连模正好做五个!

芦笋虾仁意面

芦笋虾仁意面

2019年07月04日

天热了,早上起来没胃口,来份清爽的意面,保证你一天活力满满哦!此配料为一人份。

香味浓郁的可可磅蛋糕

香味浓郁的可可磅蛋糕

2019年06月30日

使用安佳黄油制作的可可磅蛋糕,奶香味十足,味道超浓郁,孩子特别喜欢!

可可磅蛋糕

可可磅蛋糕

2019年06月30日

可可味道浓郁,烤好满屋飘香! 此配方使用学厨7寸咕咕霍夫模具,分量一个

健康营养的酸奶水果燕麦杯

健康营养的酸奶水果燕麦杯

2019年06月28日

夏天到了,健康减脂必不可少,这道菜做法简单美味又快手,不管是做为早餐还是零食都是非常合适的!

营养美味的芦笋金枪鱼吐司披萨

营养美味的芦笋金枪鱼吐司披萨

2019年06月26日

简单快手的美味早餐,芦笋和金枪鱼搭配满满的马苏里拉,一口下去超满足!

洋葱炒鱿鱼须

洋葱炒鱿鱼须

2019年06月18日

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。洋葱富含多种维生素,不含脂肪,营养价值很高。这样两种食材做成的菜,味道好、营养好,而且简单快手,非常适合新手制作!

烧汁鸡腿

烧汁鸡腿

2019年06月11日

小时候,家里有鸡腿都是给我吃!现在我要做一道跟鸡腿有关的菜给老爸!鲜嫩多汁的鸡腿,搭配烧汁泡过的蔬菜,非常美味可口! 原方参考抹香鲸,有改动

白粽子

白粽子

2019年06月07日

其实对于我家来说,我们既吃红豆蜜枣粽,也吃咸肉蛋黄粽,但是有一种粽子,是一定百吃不腻的,那就是白粽子,而且一定要蘸白糖才好吃!糯米浸透粽叶的清香,洒上白糖,一口下去软软糯糯的,太好吃了!

蔬菜JUST蛋杯

蔬菜JUST蛋杯

2019年05月30日

有新鲜的蔬菜,还有培根和马苏拉里,加上健康的JUST蛋液,营养美味,包你喜欢!

可爱版红丝绒小蛋糕

可爱版红丝绒小蛋糕

2019年05月29日

软绵绵的小蛋糕,香喷喷,一口一个,小朋友都会喜欢的!

芦笋炒蘑菇

芦笋炒蘑菇

2019年05月27日

芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。 白蘑菇营养丰富口感好,这两者结合起来做的菜非常清爽营养!

JUST藜麦厚蛋烧

JUST藜麦厚蛋烧

2019年05月26日

第一次尝试JUST皆食得植物蛋,效果出乎意料的好!加了藜麦的厚蛋烧,味道很好,营养更足,JUST的表现非常好, 不含抗生素和胆固醇 ,真是鸡蛋的完美替代品!

金枪鱼鸡蛋杯

金枪鱼鸡蛋杯

2019年05月23日

金枪鱼肉质鲜美,且含有大量的营养,脂肪含量却很低,这样一款高蛋白低热量的食物,还特别开胃,你一定会喜欢的!

藜麦南瓜盅

藜麦南瓜盅

2019年05月20日

藜麦营养全面,高蛋白、低热量,是最适宜人类的完美的全营养食品。来自西藏的白藜麦口感最好,更适合广泛人群食用。这款南瓜盅里汇集多种蔬菜,更加营养美味!

奶油培根意面

奶油培根意面

2019年05月15日

浓浓的奶油、咸香的培根、爽滑的意面,如此美味的意面一定会打动TA的心!

蓝莓小蛋糕

蓝莓小蛋糕

2019年05月10日

全麦面粉营养丰富,是天然健康的营养食品。 蓝莓含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。添加全麦粉的蓝莓小蛋糕,送给妈妈正合适!

红焖大虾

红焖大虾

2019年05月08日

虾中含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。 这道红焖大虾,让虾更加美味!保准你吃了还想再吃!

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