2018-05-15 加入
相由心生
咸蛋黄糯米饭团子
2019年04月20日
饭团子主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。简单方便便携，快试试让每天的三餐更有色彩。
油泼面（一人份）
2019年04月19日
油泼面是一种很普通的面食制作方法，将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里，将葱花碎、花椒粉、盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上，用烧的滚烫的菜油浇在调料上，顿时热油沸腾，将花椒面、辣椒面烫熟而满碗红光，随后调入适量酱油、香醋即可。也可另外加入腊汁肉、西红柿鸡蛋等搭配食用。
韩式石锅拌饭
2019年04月18日
“石锅拌饭”又称“朝鲜拌饭”、“石碗拌饭”，是朝鲜半岛特有的米饭料理。 在石锅锅内放入米饭及菜肴，再烤到锅底有一层锅巴，喷香诱人，石锅是陶做成的，厚重的黑色陶锅可直接拿到炉具烹煮，而且保温效果好，细嚼慢咽的人可安心享用，不用怕饭菜冷掉。石锅拌饭材料并不新奇特别，主要为米饭、肉类、鸡蛋，以及黄豆芽、菌菇类和各式野菜。
大虾烤鸡蛋（烤箱好吃便捷）
2019年04月17日
虾：营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益；对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。 鸡蛋：中的清蛋白的氨基酸组成和人体蛋白的氨基酸组成非常接近，属于优质蛋白的，另外蛋黄中有卵磷脂和脑磷脂等成分，有助于大脑的发育的。
养生果蔬汁（生菜香蕉草莓奶）
2019年04月16日
1个香蕉4个草莓3大片生菜和250ml牛奶，这些食材怎么吃又能好吸收还能都一次性吃得下，那么用破壁机榨汁解决，以上食材一杯的量，如果人多请加量。
清爽小米辣拌白菜芯
大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠功效。
锡纸香辣金针菇粉丝煲
2019年04月14日
鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。
香煎蒜汁北豆腐
2019年04月13日
豆腐是最常见的豆制品，营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。
蒜薹炒肉丝
2019年04月11日
虽然是家常菜 但是每次炒制的味道火候都不太一样，有的人喜欢清爽生一点得，有的人喜欢火大的熟的大劲儿一点的。
迭迭香烤土豆片（空气炸锅版）
迭迭香百里香属于西餐调味料，用一点香气扑鼻，这种做法做出来的土豆，薄一点干香酥脆，厚一点的绵软软糯有淡淡迭迭香好吃极了。
金枪鱼西兰花山药胡萝卜沙拉
2019年04月10日
果蔬必须每天都要吃的 ，好吃必须是重要的，所以色香味俱全的美食会激发出来你的味蕾。
香煎带鱼
2019年04月09日
大部分人喜欢红烧或者炖，我喜欢煎，提前喂好了，特别干香入味。
鲜香麻辣萝卜干小菜
2019年04月08日
鲜族人喜欢做和吃的各种小拌菜，这是跟妈妈学的简单好吃的小菜那么一起来看看制作方法。
木耳 圣女果 金桔凉拌菜
这个春天需要五彩缤纷 需要清肺润喉，那么这道菜可以试试 好吃好看好操作。
金枪鱼咸蛋黄饭团攻略
～不想米饭太单调，那么请看这里。 ～让家人孩子都爱上你，那么请看这里。
波士顿龙虾蒜蓉版
2019年04月07日
今天是清明节假期得最后一天，生病了 这几天就没有出门，阳光明媚风和日丽得假期都在家里度过实在有些无趣，网购了两只波士顿大龙虾，一个人的食量 有点丰盛啊，第一次杀龙虾，可见费了点功夫，不过吃到了鲜美可口的美食也是义无反顾了，肉质很饱满，自己做的就是无敌，无敌是多么寂寞。哈哈！！！
烤箱版烤羊排肉
2019年04月06日
喜欢吃烧烤类的 在家自己做的更健康，味道绝对完美。
拌凉菜～黄瓜肉皮冻鹌鹑蛋
广式腊肠煲仔饭
料汁，是煲仔饭的香味魔法师。煲仔饭的调味很简单，在煲制时不加任何调料，因此料汁的味道非常重要。在食用前直接淋在饭上就可以了。
葱爆肥牛
2019年03月30日
简单方便好吃
排骨冬瓜山药汤
2019年03月27日
山药红薯糕
2019年03月26日
扁豆焖面
2019年03月21日
扁豆焖面，一种传统面食，是将细面条蒸熟后备用，将肉丝、扁豆放入油锅内炒至变色，加入适量的水，等扁豆六七分熟时，将蒸好的面条放入锅中一起翻炒，等水分蒸干后盛盘即可食用。
韩国拌杂菜
2019年03月19日
妈妈的味道
