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步骤 1:
西兰花洗净焯水1分钟
步骤 2:
山药 去皮焯水2分钟。
步骤 3:
胡萝卜切滚刀块焯水1分钟
步骤 4:
金枪鱼罐头30克
步骤 5:
葱花蒜片适量,蒜片是为了增加刺激一点得味道特别好吃。
步骤 6:
这样吃,隔壁小孩都馋哭了。
这里的食材需要焯水断生呦!
火腿金针菇炒面
金枪鱼三明治
蒜香大虾配金枪鱼土豆沙拉
黄金剩米饭披萨
洋葱金枪鱼吐司
牛油果巨无霸三明治
健康低卡减脂餐——金枪鱼芒果沙拉
三角饭团
金枪鱼芝士面包
坚果金枪鱼沙拉
金枪鱼披萨
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛