三丁炒面

2019年04月28日

老话儿都说“春困秋乏”，这话绝对不假，晚上熬夜加班到半夜，浑浑噩噩睡过去，早上一看手机竟然6点多啦！早上起晚了，一家人的饭菜没着落，这咋办呢？我家还没有出去买早餐这一习惯，一是因为路边的早餐卫生、用料都实在是不令人放心。二是出去买实在耽误时间，如今的城市，就是车多人多，特别的拥堵，出门如果开车的话，停车问题也不好解决。今天在这里教小伙伴一个快手早餐，5分钟就搞定，起晚了不用怕，教您做个快手早餐，营养健康又护眼，儿子一连吃两碗，太香啦。这个早餐特别适合学生娃，宝妈们快来围观吧！

菠菜鸡蛋面

2019年04月26日

对于吃货而言，格外喜欢各种新鲜的食材，不管是海里捞的，地里产的，湖里游的。只要遇到材质好的、新鲜的，就想买回家做各种好吃的。在北方，冬天温度低，冬天和早春市面上卖的大部分是大棚蔬菜，或者是从南方运输来的，我们通常叫它外地菜，这些外地菜一是长途运输本来就不新鲜，二是价格真贵啊，买的时候常常感觉到很“心痛”。所以只有到了四月份，温度慢慢回升，才有本地露天种植的蔬菜上市，我喜欢去逛早市，因为早市上经常有农村老大爷起早来卖自己菜园采摘的新鲜蔬菜，一小把菠菜用绳子系着才一块钱，价格不贵，绿莹莹水灵灵的，格外讨喜。我买了两把回家，用它做一个早餐，5分钟做好，好吃又补铁，柔软易消化，闺女最爱吃。

肉酱面

2019年04月25日

北方人的饮食习惯就是如此，一般都是大盆大碗的做，比较粗枝大叶，没有南方的精致和讲究，这个周在家基本都是吃炒菜、炖汤，主食是烙饼或者大馒头，因为这样也省事儿，上班族妈妈又要忙工作又要忙家务，实在是忙不起了。儿子抱怨说：妈妈，换个样吧，天气热了，吃啥也不香！孩子的要求对妈妈来讲就是命令，给他换个口味，做个喷香劲道的肉酱面，配上时令蔬菜，鲜香爽口又下饭，瞬间唤醒味蕾。这样一份肉酱面，外卖最少也得15块一份，在家做卫生干净，孩子也能放心吃。

无敌海鲜面

2019年04月23日

家有学生娃，早餐绝对不能凑合，老话说得好“早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐吃得少”，可见早餐对我们来说有多重要，一日之计在于晨，上学的娃早餐吃好了，才能更好的吸收营养，学习也够有劲儿。但小编发现身边的人，很多人没有吃早餐的习惯，即便有吃早餐，也是应付了事，为了多睡一会懒觉，路边随便买一点儿，煮一个鸡蛋就OK，这种观点是很不正确的。因为好的早餐，不仅能够提供一上午的营养需求，有劲儿更好的工作学习，让孩子精力充沛。今天分享的早餐是味道鲜美，营养也充足，超级有内涵，瞬间打开孩子的味蕾，10块钱买3种海鲜，给早餐加点料，儿子食欲大开，两碗才够。

蔓越莓面包块

2019年03月11日

这次做的甜点，做法和面包类似，但比面包省事多啦！因为它是面包块，也是缩小版的面包。最省事儿的面包做法，擀一擀切一切，它的做法超简单，两口一个大小正好，孩子最喜欢。做的时候添加了蔓越莓干，酸酸甜甜的口感非常的好。自从学会了烘焙，我就很少光顾面包店了，也对外面卖的添加剂面包敬谢不敏，建议小伙伴学一下试试，只要掌握了技巧，真的不难哦，让自己孩子吃到妈妈做的爱心面包，心里也是满满的幸福感。

红薯小饼干

2019年03月09日

红薯是一个很好的食材，一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，是减肥食品也是长寿食品，为什么这么说呢？因为红薯其脂肪含量奇少，只有0.2%，是其它食物无法比拟的。不饱和脂肪酸的含量十分丰富，将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感；早在明代，医学家李时珍将其列为“长寿食品”。很多人对于红薯这个食材，一般都是煮了吃，或者烤了吃，今天小编开动脑筋，用红薯做一个漂亮的小饼干，孩子特别的爱吃，一出炉被疯抢。

草莓班戟

2019年02月18日

时间就像风一样，刚刚还沉浸在热闹的春节假期里，转眼就快正月十五了！周末好开心啊，跟小伙伴去乡下农场玩耍了，草莓季里草莓香，顺便去摘了好多草莓，年前草莓价格还很坚挺，年后去摘的有机草莓也就20块左右，市场上一般的草莓也就十几块，老百姓也能吃的起啦！今天小编就用它做一个草莓班戟，不用烤箱只用锅，这个甜点真简单，只需拌一拌煎一煎，吃过的都喜欢。

白菜猪肉饺子

2019年01月02日

老话儿说：舒服不如倒着，好吃不如饺子。北方人最爱的面食就是饺子，大小节日压轴的美食必须是它，全家人凑在一起，掐剂子的，擀皮的，包馅的，摆放的，不亦乐乎！因为饺子的形状像元宝，也有招财进宝之意，所以图一个美好的意头，节日里必须吃它。到了冬至前后，北方农村种植的白菜吃不完，都放在自家的菜窖子里，现吃现取，很是美味。小编今天和小伙伴分享的就是白菜猪肉饺子，喜欢吃饺子的快来围观吧！

豆腐酿肉

2018年12月28日

胶东小城规矩还蛮多的，过年的时候必须携家带口的回农村公公家团聚，一起做各种的美食，放鞭炮包饺子，其乐融融。父母年纪大了，辛苦了半辈子，现在做饭都是我们这些小年轻的了，年轻人和老人们思想不一样，不像他们做的都是大鱼大肉，讲究的是营养，是味道，是颜值，所以这道菜如今是小编家年夜饭必上的菜品，招呼客人有面子，老少都爱吃，小伙伴们快来收藏做法吧！

猪肉虾仁小馄饨

2018年12月25日

馄饨，也叫抄手、云吞、扁食等，是北方的一道民间传统面食，用薄面皮包肉馅儿，下锅后煮熟，食用时一般带汤。过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。有很多年的历史，馄饨发展到现如今，更成为制作各异，鲜香味美，深受大众喜爱的著名小吃。我们海边人做馄饨，一般都是以猪肉做馅儿，还喜欢在猪肉里加一些虾仁，做出的馄饨更鲜美。

自制快手红薯饼

2018年12月15日

周末就是好啊，能睡到自然醒不说，还有时间做各种各样爱吃的美味儿，今天分享的美食是用红薯做的，做法简单，味道甜美，是全家人最爱的小零嘴，几分钟就可以享用。不用烤箱不用锅，用电饼铛做非常的省事儿，软乎乎甜滋滋，两口一个超过瘾，喜欢吃这一口的小伙伴快来围观吧。 红薯在我们威海地区称之为地瓜，是一个老少皆宜的食材，它是公认的长寿食品，也是减肥的好帮手，脂肪含量奇少，只有百分之零点二，不饱和脂肪酸的含量十分丰富。将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒的感觉。它能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。所以想减肥瘦身的多吃这个食物，它是粗粮，特别健康。

白菜虾仁水饺

2018年11月23日

老话儿说得好：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。秋冬季，白菜成了老百姓餐桌上出现最多的蔬菜，它价格便宜，一块钱一斤忒便宜，多吃能排出毒素，分解雌激素，预防乳腺病，是对女人最好的蔬菜，没有之一，今天小编分享的美食就是白菜虾仁水饺，喜欢吃水饺的小伙伴赶紧来围观吧。 说起大白菜，北方人冬储必备蔬菜，它含有活性成分吲哚-3-甲醇，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。此外，其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用。同时它有利肠通便的功效，帮助消化。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。冬天我们家每天都会吃这个蔬菜，今天用白菜、韭菜、虾仁、猪肉搭配做一个皮薄大馅的水饺，超级无敌鲜美！

快手营养早餐饼

2018年11月14日

现在很多人习惯不做早饭，上班路上凑合吃一口，或者饿着肚子上班，这个习惯真得改改。要想家人身体健康，必须重视一日三餐，特别是要吃营养的早餐，今天和小伙伴分享的美食，是用胡萝卜、佛手瓜、小麦粉烙制的面食，搅一搅，烙一烙，手不沾面，制作太简单了，5分钟烙好早餐饼，香喷喷。这个早餐好，孩子多吃增强抵抗力，越吃越聪明，喜欢的小伙伴赶紧来围观吧。

韭菜鸡蛋扇贝丁饺子

2018年11月13日

北方有冬至吃饺子的习俗，小时候家中长辈都会告诉孩子，如果冬天不吃饺子，耳朵就会被冻掉，其实这只是一个笑话，不过冬至我们家必须吃饺子，今天小编和大家分享的饺子馅，可以说是第一鲜，包了20多年饺子，这个最合家人的胃口，这个馅饺子还有补钙的效果，孩子多吃长大大个，喜欢吃饺子的小伙伴赶紧试试吧。

云朵拉丝小面包

2018年10月26日

自从爱上了烘焙，每个周必须开烤箱做点啥，否则就会坐立不安，简直就是一种病啊。撸面包做蛋糕整慕斯........不亦乐乎。今天跟小伙伴分享一款超级美味面包，我称它为云朵拉丝小面包，制作方法简单，做出来的成品金灿灿，香喷喷，柔软拉丝，孩子一口一个超过瘾，一会就吃掉了半盘，喜欢的小伙伴赶紧过来围观吧。

烟囱戚风蛋糕

2018年10月26日

自从入了烘焙坑，就很着迷，每周必开烤箱，要不然总像生活里少了一点啥，今天教大家做做一款百分百成功的烟囱戚风蛋糕，俗称软妹子，口感超细腻，柔软像云朵，不回缩，有弹性，喜欢吃蛋糕的小伙伴不容错过，这个方子值得收藏，快来围观吧。

可可味甜甜圈

2018年10月25日

甜甜圈因为可爱的造型、可口的味道，对小宝宝有着很大的诱惑力。外卖的甜甜圈大部分都是油炸的，不健康，今天跟大家分享的甜甜圈做法，有着一样的外形，却有着更好吃的口感，非油炸，口感佳，香甜又松软，宝宝吃一口就爱上它啦，当然小姑娘更爱吃这个口味的甜甜圈，喜欢这个美食的小伙伴快来围观吧。