周末就是好啊,能睡到自然醒不说,还有时间做各种各样爱吃的美味儿,今天分享的美食是用红薯做的,做法简单,味道甜美,是全家人最爱的小零嘴,几分钟就可以享用。不用烤箱不用锅,用电饼铛做非常的省事儿,软乎乎甜滋滋,两口一个超过瘾,喜欢吃这一口的小伙伴快来围观吧。
红薯在我们威海地区称之为地瓜,是一个老少皆宜的食材,它是公认的长寿食品,也是减肥的好帮手,脂肪含量奇少,只有百分之零点二,不饱和脂肪酸的含量十分丰富。将其作为主食,坚持每日食用一餐,其丰富的纤维素,使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒的感觉。它能分解体内的胆固醇,促进脂质的新陈代谢,可以有效地预防人体营养过剩,抵制肥胖症的发生,从而达到减肥的目的。所以想减肥瘦身的多吃这个食物,它是粗粮,特别健康。