低脂烤肉串！墨西哥蔬菜鸡肉串

2019年08月19日

一日三餐，生活恬淡无奇，偶尔叫上三五好友做几道够味儿的下酒菜，喝几瓶啤酒，最是能给平静的生活填写惬意有趣的情调！那今天就教大家做一道下酒菜——墨西哥蔬菜鸡肉串。最近尝了一款新的啤酒也顺便安利给大家，燕京U8，进口优质麦芽味道麦香浓郁，先进工艺降低乙醛不高不怕喝上头，也格外适合爱喝酒的妹子们～ 减肥期间总是经常吃鸡胸肉 可是如果不换换花样难免觉得有些腻… 其实偶尔换换思路 略微花点小心思 日常的美食生活都可以是充满创意与温馨

无油减脂的时蔬焖鸡胸肉

2019年08月17日

减脂的第143天咯 通过饮食已经减脂12.1kg 鸡胸肉是经常上榜的美食 这个自创吃法 超赞！

元气快手早餐鸡蛋洋葱圈

2019年06月08日

早饭鸡蛋是必选菜 可是如果不换点花样的话还真是白瞎了鸡蛋这么百搭的食材 这款早餐时间便捷 制作也方便

「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪！减肥超适合！

2019年05月18日

减肥期间吃的食物一定要少而精致 精致的美食其实就是用心的组合 这款思慕雪不仅饱腹感超强 而且颜值在线 吃起来身体又没有负担 亲测这样一份够2-3人吃的量

减肥必备零食之能量全麦饼干

2019年05月08日

减肥期间总是吃一些减脂餐 根本不敢触碰零食的～ 但是经期总想吃些不长肉的零食 又不想减肥功亏一篑 这一款不仅吃起来不会胖，而且特别适合在经期补气血～～ 果断做起来～～没想到还很香哟～

pancake快手早餐

2019年04月23日

最爱的pancake，一顿有爱的早餐从这里开始 做法十分简单 十分钟轻松搞定颜值早晨

美味拿手菜：蜜橙小排

2019年04月23日

最爱的就是排骨 而用橙汁做的排骨更多了一层维c的包裹 吃的开心没负担

免烤吐司披萨双拼

2019年04月22日

有的时候特别想吃披萨 可以烤一个要很久 这个用吐司做的披萨 特别适合早晨吃 美味满满❤️ 一口气做了两种口味 【培根双孢菇】 【黑胡椒牛肉】

元气健康餐，花束土豆泥沙拉

2019年04月20日

每天都在吃减脂餐 未免太单调 一束可以吃的减脂花 我和妈妈的最爱

椰蓉脆皮香蕉

2019年04月14日

吃巧克力会开心 而巧克力里面还有香蕉、坚果 那真的是太强大了 做法炒鸡简单 瞬间爱上

元气甜品：迎接酸涩中的甜蜜

2019年04月14日

美好的生活是用微笑来迎接的 哪怕成长的道路有酸涩…

快手甜品：抹茶奶冻

2019年04月14日

甜品是女生的最爱 但是甜品一定不能贪杯 偶尔一小下的享乐 生活都变得格外美味呢

颜值营养双在线的香糯南瓜百合粥

2019年04月07日

日常早饭会经常喝粥 而这个南瓜粥不仅颜色颜值高 合理搭配营养更是满分

看一眼就收藏的家常菜：金沙豆腐

2019年04月06日

最爱吃的就是豆腐 无论怎么做都特别爱吃 吃日本豆腐的时候还算少 但是自从遇到这道菜 只要家庭聚餐 必备！人人称赞

元气早餐-秋葵蛋饼

2019年03月30日

吃早餐是最开心的一件事 秋葵不仅对身体好 同时又综合了鸡蛋的美味 饱腹又好吃 一整天都元气满满❤️

元气满满的心情早餐

2019年03月28日

姜蜜条小厨房 时间久了你会发现 最美妙的不是夜晚的烤串 而是每天阳光下的☀️ 元气早餐

快乐减脂餐菠菜鸡肉丸

2019年03月24日

减脂餐必不可少的一定是鸡胸肉 可是总是单吃水煮鸡胸肉 未免太孤独 于是就想着把美味的菠菜和鸡胸肉组合在一起 美味又营养 减脂餐轻松get

无油无糖全麦欧包

2019年03月24日

最近又在集中减肥 但是这么多年减肥已经不在急功近利 而是追求更健康的减肥方法 无油无糖的全麦欧包 口味不仅好 每天早晨两片真的是元气满满❤️ 减肥更加有动力

打开美丽心情的便当蛋糕盒子

2019年02月25日

网上有很多盒子蛋糕的照片 不仅蛋糕清新好看 而且盒子有特点 让人过目难忘 最主要的是送朋友都会很开心很惊喜 现在也不用眼馋别人啦 自己也能做呢

做法超简单的巧克力布朗尼蛋糕

2019年02月23日

外层有饼干的松脆，里面又有蛋糕的松软，一口咬下去，浓郁的巧克力味让人无比满足，更无法拒绝！ 有人说，布朗尼的味道是很有哲理的。绵密、巧克力的醇香、果仁的魅力、甜蜜中略带着可可的苦味，也许用这些来形容人生经历恰到好处吧。 这款蛋糕的做法十分简单，材料也好买。就算你是厨房小白，也不用担心自己会失手。让我们直击现场，感受一下她的“甜蜜暴击”吧。

福气多多 卡通猪猪汤圆

2019年02月19日

汤圆是正月十五必不可少的美食 而2019年汤圆C位出道的一定是卡通猪猪 看看这些大理石纹汤圆 猪猪胜出的优势是多少呢

年年都要吃的东北家常锅包肉

2019年01月26日

从小最爱吃的三道菜 锅包肉 红烧排骨 鱼香肉丝 可是越来越多的饭店味道千奇百怪 长大了 终于能够做出自己喜欢的口味 原来肉菜也没有辣么难呐

带花生的彩虹果干牛轧糖

2019年01月07日

新年马上到啦~ 家里总会备好各式各样的糖果 可是今年的不一般哟 因为这些都是我做的手工糖果~

【手工醇厚蜂蜜柚子茶】教你如何做的更浓稠晶莹剔透

2018年12月18日

没到天冷就会喜欢喝热的 每年都会有一个季度坚持喝蜂蜜柚子茶 不仅滋补 而且美白祛斑 好处简直数不胜数 好多朋友都来我这喝 做久了也就总结出经验了 今天就把一些小诀窍分享给大家 做高品质的蜂蜜柚子茶

火腿坚果西多士配果蔬汁

2018年12月10日

增加了坚果的西多士更营养 味道也更香浓 女生半份量足够 果蔬汁采用3➕1混合方式，虽然芹菜看起来无厘头，但十分有营养，而且芹菜还会增加纤维的摄入，味道只是淡淡的，满满一杯，喝起来感觉就会瘦