减肥必备零食之能量全麦饼干的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将准备好的饼干原材料混合，图片依次是燕麦、全麦面粉、奶粉及淀粉。

• 步骤 2：

  

  这款饼干的特点是用红糖代替白砂糖！接下来倒入黑芝麻提味 、倒入红糖、蛋清和玉米油！

• 步骤 3：

  

  接着放入核心的辅料，核桃和红枣！放入前切小碎块，吃起来更方便。

• 步骤 4：

  

  简单抓匀后，倒入适量的水混合完全，水量大概在30g，一定要少量慢慢加。

• 步骤 5：

  

  混合面团时一定要将红糖充分揉开。

• 步骤 6：

  

  取30g面团揉成球装，压扁，即可

• 步骤 7：

  

  像这样，这就是最简单的饼干！

• 步骤 8：

  

  烤箱170度，上下火，烘烤20分钟，即可。

• 步骤 9：

  

  成平～～经期一天一块，完美减肥，吃一块都不觉得饿啦～