快乐减脂餐菠菜鸡肉丸的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好200g左右的鸡胸肉，去掉筋及多余的肥肉

• 步骤 2：

  

  切成小块备用

• 步骤 3：

  

  放入绞肉机，搅打成泥状

• 步骤 4：

  

  鸡胸肉泥盛出备用，菠菜切半厘米小段

• 步骤 5：

  

  将鸡胸肉与菠菜鸡蛋混合，揉搓至全部混合

• 步骤 6：

  

  搓成圆球状

• 步骤 7：

  

  清水下锅，煮到飘起即可

• 步骤 8：

  

  出锅后将所有的调料混合搅拌均匀淋洒在鸡胸肉丸上，如果喜欢可以加入蒜末和小米辣