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2017-10-25 加入

有人说我下不了厨房,于是我要努力下得了厨房。

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家常小炒菜花

家常小炒菜花

2023年05月31日

菜花可以辅助净化血管,有散血消肿、利肠止血、清热解毒的功效,适当吃补充维生素哦!今天我们来做这道菜,家庭小炒有机菜花吧!

角瓜鸡蛋

角瓜鸡蛋

2022年09月24日

茭瓜是角瓜吗?是吧 角瓜可以为人体补充葡萄糖,维生素,钙,蛋白质,脂肪,纤维素,胡萝卜素等营养物质,增强人体的体质,有利于人体的健康。 今天来和我一起做这个简单的家庭小炒吧!

茄汁鲅鱼青鱼

茄汁鲅鱼青鱼

2022年09月23日

今天我买的鲅鱼做的茄汁鲅鱼 吃鲅鱼好处很多噢! 养阴补虚、降胆固醇、益智健脑 还有护发功效呢,做法很简单来和我一起做吧!

辣炒海锥海瓜子

辣炒海锥海瓜子

2022年09月23日

海锥富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素。是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。 就喜欢磕它,像嗑瓜子似的上瘾~停不下来 自己做的干净卫生还好吃,快和我一起做起来!

辣白菜

辣白菜

2022年09月20日

平时都是买辣白菜吃这次尝试做一下! 白菜中含有丰富的膳食纤维,促进消化、能够缓解体内阴液亏虚引起的口燥咽干,适量吃还可以降低癌症发生。 ​

凉拌苏子叶咸菜

凉拌苏子叶咸菜

2022年09月05日

小时候家里亲人总是喜欢做拌菜,突然想吃就自己动手做起来了。苏子叶还是药材,吃了好处很多呢

香煎豆腐

香煎豆腐

2022年03月16日

豆腐具有预防高胆固醇、养胃益脾、清热润燥等功效。平时都是炖着吃,今天我们做一个不一样的豆腐吧!

豆角焖面

豆角焖面

2021年10月16日

天冷了,晚上吃点什么呢?想了半天,想吃面条,豆角土豆还想啃大骨头于是就做了这道有面有菜的组合晚餐~哈

鸡蛋饼❤️

鸡蛋饼❤️

2020年07月04日

茄子夹肉馅灯笼

茄子夹肉馅灯笼

2020年07月03日

做菜就要有创意~哈

红豆奶茶

红豆奶茶

2019年12月07日

喜欢吃红豆喝奶茶,今天来做红豆奶茶 只需两步1煮红豆 2煮茶煮奶+红豆冰糖

酱猪蹄黄豆

酱猪蹄黄豆

2019年11月27日

偶尔会在熟食店买猪蹄,吃起来很咸而且香料特别多。今天尝试自己做,做过酱鸡爪,方法步骤差不多呢!家人告诉我女孩子多吃猪蹄,胶原蛋白丰富对皮肤特别好

排骨炖豆角土豆

排骨炖豆角土豆

2019年11月05日

天凉了,我这个东北人还是比较喜欢吃些热腾腾的炖菜配碗米饭开始做!

茄汁鱼

茄汁鱼

2019年11月05日

小时候吃在超市买的茄汁鱼罐头很好吃。今天去生鲜超市就买了两条燕鲅鱼,自己动手做!很简单的!

酱鸡爪

酱鸡爪

2019年10月17日

听家人说鸡爪里面含有胶原蛋白对皮肤好,自己买了几个尝试着做下吧!

干煸茧蛹

干煸茧蛹

2019年10月17日

蚕蛹是纯绿色食品,蛋白质含量很好,据说一个蚕蛹的营养价值相当于两个鸡蛋。蚕蛹的营养价值很高。今天想吃就开始做了!

豇豆炒土豆丝

豇豆炒土豆丝

2019年09月19日

今天来做这到家常菜

拌海带

拌海带

2019年09月17日

海带含碘,对于预防甲状腺疾病是有好处的,还消水肿瘦身,促进排便,预防癌症还补血,而且吃海带还抗辐射!今天就做简单的凉拌海带丝

牛肉炖西红柿

牛肉炖西红柿

2019年09月17日

牛肉搭配西红柿那个汤酸酸的超爱喝 今天就做这道菜

鲫鱼炖豆腐

鲫鱼炖豆腐

2019年09月15日

鲫鱼含有丰富的营养成分,它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定,每百克黑鲫鱼中,含蛋白质高达20克。而且听家人说多吃鱼有助于增强记忆力鲫鱼搭配豆腐营养价值很高啊!

爆炒大头菜甘蓝

爆炒大头菜甘蓝

2019年09月12日

甘蓝又名:葵花白菜、包心菜、洋白菜、卷心菜、莲花白、包菜,我们东北也叫它疙瘩白 富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。 营养价值:热量低,可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结起、清热止痛; 1、中医认为经常食用卷心菜能性甘平、无毒、有补髓、利关节、壮筋骨、利五脏、调六腑、清热止痛等功效。 2、卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃溃疡,有止痛及促进愈合作用。 我上网查的资料仅供参考原来它有这么多功效呢多吃蔬菜有营养

鸡蛋西红柿

鸡蛋西红柿

2019年09月12日

西红柿炒鸡蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴,这道菜的做方法简单易学,营养搭配合理,也符合大众口味

鸡肉炖土豆榛蘑

鸡肉炖土豆榛蘑

2019年09月10日

最近就是想吃鸡肉,市场上买的鸡肉吃着不香而且激素多所以很少吃,于是放假回老家拿了些奶奶家养的鸡肉和在山上采的野生榛子蘑菇回来尝试着做!其实炖菜我觉得都是差不多的步骤。开做吧!

扁豆炒肉

扁豆炒肉

2019年09月10日

在大姨家读小学时候经常吃这到菜,一直到现在还记得当时的味道。总之很怀念,我很喜欢吃!

家常油焖大虾

家常油焖大虾

2019年09月10日

虾 是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用。

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