南瓜玉米窝窝头
2017年04月21日
比起白面馒头，我会更推荐大家给宝宝多尝试杂粮面食，因为食材多样化，所以营养会更全面。
因为用南瓜泥代替了清水，比起普通窝窝头，它既增加了南瓜的营养，防治便秘，又融入了南瓜的甘甜，即使不加糖，也能让宝宝们吃得赞不绝口
营养丰富：南瓜、玉米面、糯米粉、奶粉等搭配在一起，实现了食材多样化，营养自然也比较全面和营养 ；
排垃圾高手：南瓜中的果胶具有较强的吸附性，能清除宝宝体内的有毒物质，包括铅、汞及其它有害物质。如果发现或担心宝宝含铅或重金属超标，可多吃南瓜；
防治便秘：南瓜和玉米面都富含纤维素，能有效防治宝宝便秘；
养胃护眼：南瓜含有的β胡萝卜素转化成的维生素A，能保护婴幼儿的视力，中医还认为南瓜具有益气养胃的功效；
营养+口感升级：南瓜代替水，增加营养的同时，它的甘甜味还有丰富口感；不加糖也美味，更健康！
烹饪指南
参考月龄：12M+
烹饪方式：蒸
烹饪难度：中等
食用搭配：搭配牛奶、杂粮豆浆或营养米糊，及蔬菜水果一起食用；
用量参考：适量食用；
储存方式：建议冷冻储存；
食材选用：优先推荐老南瓜，颜色和口感都更佳；
注意事项：对本文食材过敏者慎食；
