雪豆炖蹄花

2016年04月02日

成都比较出名的小吃《雪豆蹄花汤》，可谓老少皆宜，妇孺皆知呀，猪蹄有益气补血养颜之功效哈，富含胶原蛋白，雪豆又名大芸豆、腰豆，炖汤真的是很好吃哦，药补不如食补哦，趁周末有时间为家人煲个养生汤吧。

洋葱炒鸡蛋＃减肥菜谱＃

2016年04月01日

鸡蛋的营养价值就不用说了，洋葱具有杀菌润肠、消食化积、抗癌延缓衰老、降压降脂减肥等功效，是食疗养生的好食材哦，今天这道简单的洋葱炒鸡蛋，几分钟就可以做得，便捷快手菜哦。有抱怨小朋友挑食的大朋友，请自我检查一下是不是自己也很挑食呢？请不要在孩子面前强烈的评判自己不喜欢的食材和菜品哈，孩子也有选择品美食的权利，不要因为家长的喜好影响到孩子品美食的真实感受，营养均衡，只要用心愉悦地做美食，孩子才会用心品美食哦～很多时候不是不会做，而是不知道做什么菜是吧，呵呵，这道几分钟的快手菜，一起来做吧～

凉拌腐竹黄瓜

2016年03月31日

继续上传减肥菜谱，喜欢的记得点击关注哦，嘻嘻…⋯腐竹可以改善血液循环、抗氧化，延缓衰老等，黄瓜有清热、利水、除湿、降血糖、补充维生素等功效，是减肥黄金菜品哦，快入夏了，减肥也要吃好哦，这道凉拌腐竹黄瓜，一起做起来吧～～～

冰糖雪梨银耳羹

2016年03月29日

天气变化无常，冷一天热一天的，嗓子觉得不是很舒服，做个冰糖雪梨银耳羹吧，来个懒人版滴，呵呵。用电饭煲来做，省事儿。银耳：性平，滋阴润肺、益气清肠、辅助降血脂、血压之功效。冰糖：和胃、健脾、润肺。雪梨：润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。银耳：具有天然的植物性胶质，滋阴润肺。

手擀面＃生日面＃

2016年03月26日

今天是我的生日，好久没有做手擀面了，在这样一个日子为自己也为家人做碗手擀面吧～祝自己生日快乐！

红枣鸡蛋姜片红糖水＃益气养血方＃

2016年03月20日

春天来了，万物复苏，是人们补气养血的好时节，来款益气养血方，坚持喝上十天，祝愿所有的朋友们身体健康，万事大吉～～～

辣子鸡

2016年03月19日

和朋友聊天时，说起去饭店吃饭时的趣事，最有意思的是在一大盘红辣椒里挑鸡肉块儿，那道菜就是四川有名的＂辣子鸡＂，外酥里嫩、既辣又麻，好吃又好玩儿的一道菜，你值得尝试去做哦～～～

蕃茄炒蛋

2016年03月19日

蕃茄炒蛋是最最常见的家常菜吧，但还是忍不住写一下菜谱吧，把鸡蛋炒鲜嫩，也是各有妙招吧，希望能有更多人喜欢～～～

早餐煎蛋

2016年03月19日

清晨，美丽的时光从早餐开始，给自己一份好心情～～～

冰糖糯米糕

2016年03月16日

偶尔看到一篇文章，有一句话说＂胃是有记忆的＂瞬间引起共鸣，绝对的认同，小时候的美食在小时候也许当时并不觉得是多么的好吃，但多年以后的某一天或许就是最美好的想念，切切地想起！小时候随父亲去了延边朝鲜族地区的部队大院，朝鲜族自己的节日总会做上年糕，热情的朝鲜族朋友都友好的送来自制的年糕分给我们，那种粘粘糯糯甜甜蜜蜜的感觉在记忆中留存，今天突然忆起，做一个自创的糯米糕，给自己个好心情～

奶香芝麻鸡蛋早餐饼

2016年03月16日

韭菜鸡蛋早餐卷

2016年03月15日

宝贝的早餐，快速又营养，配上电饭煲预约好的绿豆粥，分分钟搞定早餐美食～

红糖粘糕

2016年03月13日

爱上年糕了，止不住的就是想吃，先把减肥放一放，吃了再减吧，嘻嘻～

黑白两道＃减肥江湖菜品：山药木耳＃

2016年03月12日

人在江湖总是要有点点功夫吧，做为妈妈职业的是不是有同感呢，妈妈得学点儿育儿经、懂点点医学常识、懂点点儿童心理学、懂点点教育学、懂点点烘培烹任⋯⋯人在江湖，活到老学到老！生活就像做菜，酸甜麻苦辣咸……生活亦如做菜，合理搭配，尽量过得有滋有味～～～

黄金岛＃水果沙拉＃

2016年03月12日

喜欢老酸奶，可以促进消化；喜欢东北大板，家乡的味道，关键味道实在是太美了，对各种水果从来没有抵抗力，来一盘水果聚会吧，满足所有的满足～

虎皮青椒

2016年03月12日

开胃菜，虎皮青椒可以说是一款开胃菜神品哦～

油菜花早餐蛋饼

2016年03月11日

油菜花正艳，正是吃油菜的好季节，为家人准备一款油菜花早餐蛋饼，有菜有蛋，配上一碗清粥，开启美好的一天～

排骨莲藕养生汤

2016年03月09日

周末了，放慢节奏煲个排骨汤吧，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

拔丝红薯

2016年03月09日

小时候过年时，妈妈总会为我们姐弟们做这道＂拔丝红薯＂，预示着一年的甜甜蜜蜜，在东北，拔丝红薯是比较常见的点餐单品，绝对可以算得上家乡的味道～～～

凉拌金针菇＃健康减肥菜品＃

2016年03月08日

春暖花开，健康减肥菜品，金针菇含有大量人体需要的安基酸，胡萝卜自有胡萝卜素明目，黄瓜清热，搭配起来非常营养，做起来又非常简单快捷，享用美食也要保持健美身材～＂鱼和熊掌＂要兼得，呵呵～

热狗意面

2016年03月07日

喜欢吃意面，喜欢吃热狗，二合一吧，玩乐无极限！！！愉悦家人，取悦自己，快意生活～～～

四川腊肉

2016年03月07日

腊肉是地方特色菜品，现在网购很便利，介绍一个最简单的吃法～

四川肥肠粉

2016年03月06日

和朋友去逛了成都的XX著名巷子，各种小吃之丰富，摆满了整条街，一行人等突然兴致大发，想尝尝景区的酸辣粉，15元／碗（一次性小纸碗）每人一碗，开吃前还满怀期待，夹起吃了一口时，真的是整个人都不好了！那种失望你懂的～自己动手做！有时候真不能迷信＂正宗＂，尤其是景区内的！来成都还是去街边小店去品品吧，入乡随俗也许会更真实～

炸薯条

2016年03月04日

去M去K最喜欢吃的就是炸薯条了，小朋友们总觉得吃得不尽兴，自己做呗，多简单个事儿呀，非常实用的方法，想炸不好吃都是个难事儿，呵呵～

土豆丝早餐饼＃开学季快手菜＃

2016年03月04日

一年之计在于春，一天之计在于晨，呵呵～早餐既要快又要美是不是必须的呢～这款香酥早餐土豆丝饼，既快捷又美味，配上电饭煲预约版的小米粥～还满意吧，喜欢的亲们自己尝试做一下，相信你会爱上她的，哈哈哈