“拔得头葵”，清咽利嗓，减肥美容好滋味~

2018年06月08日

又到一年高考季 愿你 不负青春 不负韶华 别紧张 谁也阻挡不了 你前进的步伐 祝你 拔得头魁 祝你 金榜题名

猴头菇土鸡汤

2018年05月15日

闺蜜送了猴头菇，买只土鸡来炖汤！ 度娘一下：猴头菇，又叫猴头菌，肉嫩、味香、鲜美可口。猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。故可以使人体提高对疾病的免疫能力。猴头还是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。 ▸功效与作用 养胃,壮阳壮腰,补肾虚,抑癌抗瘤,养阴补虚 ▸营养价值 猴头菇含不饱和脂肪酸，蛋白质、脂肪、碳水化合物和烟酸等。 土鸡的营养价值就不说了哈，一定是很营养：） 煲一盅猴头菇土鸡汤吧，猴头菇和土鸡真的很配哦……

皂角米银耳羹/润肺养颜

2018年04月12日

这个老天爷真是很任性，一周之内可以完成春夏秋冬四季的不定时转换，看街上有穿裙子热裤的，有穿毛衣外套的......让人不太容易适应，很容易引起感冒咳嗽或轻微的嗓子不舒适，平时注意调理一下饮食，尽量营养均衡，不燥不辣，视天气变化增减衣物，对身体健康有益哦，“为革命保护好身体”哦 今天这款“皂角米银耳羹”具有止咳润肺养颜美容之功效，又简单易做，可以经常食用哦。

芒果奶酪干果欧包/爱恋的味道

2018年04月05日

有最爱吗？有更爱吗？走在美食的路上，总是在“逛吃逛吃”的路上，走进了“面包路”遇到了欧包，嗯，这个合胃口，是中意的那个模样！不“暗恋”，因为那不会有结果，卷起袖子，做！做出一款美味的欧包，——-“芒果奶酪干果欧包”，其用料简单，但绝对是气质独特有内涵哦…...

红糖姜枣膏

2018年03月29日

“爱一个人，首先要爱自己”，这句话说起来好像很自私的样子，实际上这也许就是最正确的方法呢！把自己照顾好了，才会有力气去照顾别人，比如父母、比如爱人、比如孩子......，父母学会了照顾自己，身体健健康康，那么做子女的就会安心学习和工作；子女照顾好自己，作为父母的也会觉得很省心，可以有心情去读诗与远方。爱自己就是给家人最大的爱—-这就是我说的“爱自己理论”，也许咋一听不是很舒适，很矫情，细细琢磨一下，也许就是真理吧。说归说，常说的一句话：说道理可能谁都懂，可是真正能执行到位的又能有几人呢？又谈何容易呢？也许能意识到就是好事，就会找到开始的理由，开始爱自己吧，你、我、他、你们、我们、他们...... 言归正传，今天分享一个“红糖姜枣膏”的做法，对自己好点，女生可以做给自己喝，对自己好点；男孩子可以学来做给爱人哈，红糖姜枣膏——益气补血、祛寒暖宫(^ ^)学着做做这款红糖姜枣膏吧，不论是手脚冰凉、畏寒怕冷还是赶上生理期，每天上午冲调上一杯，暖暖哒～

高升排骨

2018年03月28日

很多时候，做一道菜，有最基本的食材和最基本的调味料就好，做菜就像恋爱，“情人眼中出西施”。因为喜欢，所以爱！因为爱，所以喜欢！就是这么简单！为什么不和生活谈场恋爱呢？“五谷杂粮，菜米油盐”每每都会给你惊喜，即使原汁原味，也有它独特的味道！这道“高升排骨”成了家人常点的单品，无需用油，简单到爆，美味到爆，给一个爱自己的理由，和生活谈场恋爱吧～～～嘿嘿，做做看，它真的会惊艳到你：）哈哈 为什么叫“高升排骨”？因为这道菜的料汁按料酒：香醋：白糖：酱油：水 即1:2:3:4:5 按顺序逐渐递增，寓意步步高升，哈哈，菜名就是取个好彩头哈

家常麻辣香锅

2018年01月16日

都说“入乡容易，随俗难！”入川后尝到了真正的“川菜”，麻辣鲜香，百色百味

排骨土豆焖饭（快手餐）

2017年09月25日

很多时候会有时间不够用的感觉，可是为家人/自己做一顿营养简餐其实花费不了多少时间，所以不抱怨也许是最好的办法吧，因为有了不抱怨的前提，才会更愿意去想办法去解决问题吧…… 一款简单的焖饭，简单快捷，也许可以吃出的是用心与爱的味道:)

豌豆苗煎蛋汤

2017年01月13日

成都的冬天是植物比人耐寒啊！随手在阳台的空花盆中撒下的豌豆，没理它，竟然随着风追着光蓬蓬然生长。 自认不是温室中花朵的我，不觉得成都的冬天有多么温暖，很少见到阳光，那种冬日里的冰沁沁的冷让人无处躲藏。 豌豆苗长长了，掐尖，小小的一盘，最绿色的蔬菜！鸡蛋两个，来一碗豌豆苗煎蛋汤，温暖！

松饼|美式早餐

2017年01月01日

挑战365天不重样早餐，是在追寻着什么，还在探索着什么，是在食物中认识这个美好的世界，还是在食物中认识不一样的自我？也许，都有吧…… 一个太过于感性的女人，不论是电影还是书籍，总是那样迅速的融入故事的情节中，或开怀大笑或黯然落泪，《偷影子的人》书中满是幽默、感动，爱情、真情和友情，一个美丽的故事，又浪漫又动人……在那个像养老院一样的小旅馆中，吕克做出了色、香、味俱全的烘饼，分给每一位老人家，当然也给了自己和朋友，那种温热入口即化，那种美好的食物带给死寂的早餐时光以活力与热情，这就是应证了那句话“美食是孤独灵魂的救赎”。 用最简单的食材做出最美味的食物，一起做起来吧，这款小松饼—松软、甜美，你值得拥有！让早餐时光甜蜜而美好

红糖发面饼

2016年12月28日

家有学生娃娃，早餐总会考虑做些什么既可以让孩子们早上能吃得饱，又吃的相对营养些，红糖养生不上火，在一篇文章中看到常吃面食有利于促进长个子哦，哈哈，关于这个如果感兴趣可以去“度娘”一下(^ ^)就不多讲啦，学童上学的时间都是比较早，所以把做早餐的准备工作经常移到头一天晚上睡前来进行，经过长时间的实践，节约早上准备早餐的时间，这是绝佳的好办法！不是常说：“办法总比问题多一个嘛”嘿嘿，要不要也试试看呢～～～

韭菜鸡蛋早餐饼

2016年12月25日

早餐吃什么好呢？鸡蛋饼是非常好的选择哦，既美味又快手！这款韭菜鸡蛋早餐饼做起来吧，不论是一个人吃或者家有学宝，都会为刚刚苏醒的身体提供满满的能量哦……

百吃不厌|京东肉饼

2016年12月24日

京东肉饼对于北方人并不陌生，那种外酥里嫩，那种回味悠长是让吃过的食客欲罢不能、百吃不厌的美味！ 家有学宝，京东肉饼也是他们非常喜欢的美食之一……一起做起来吧，味道不会让你失望哒……

时蔬螺狮粉

2016年12月17日

说起这道小吃真真是想说如果不勇敢的去尝试，还真有可能会错过不可多得的美味呀……一次偶然的邂逅这道柳州螺蛳粉，那浓烈的特殊气味刚开始是敬而远之的，但又不想错失品尝特色小吃的机会，硬生生的开动筷子屏住呼吸开始吃起来，结果是越吃越开心，那种“酸、辣、鲜、爽、烫”绝对是征服味觉的法宝，让人记忆深刻！突然在豆果中发现“好欢螺”柳州螺蛳粉袋装，又勾起想吃螺蛳粉的欲望，制作方法简单，有也爱好这口的朋友吗……

自制山楂果酱

2016年12月01日

小孩子调节肠胃、健脾消食，一般会想到健胃消食片吧，这款应季的山楂果酱每天吃上一小瓶，绝对是纯天然的食疗方法哦～

胡萝卜炖牛肉

2016年11月30日

坚持早餐打卡，给家人最用心的爱，从美美的早餐开始⋯···最近考虑换一下早餐的风格，原材料中增加肉肉，今天做一款胡萝卜炖牛肉，给冬日的早餐带来满满的温暖……

山药玉米香肠卷

2016年11月21日

做这个山药玉米香肠卷是一时兴起，山药玉米粥煮多了，剩了一小碗，不能够浪费呀，勤俭是美德[呲牙]生活总是会有点儿小惊喜哒～

自制山楂罐头

2016年11月09日

山楂具有养颜瘦身、消食健胃的作用，在山楂下来的季节，自制山楂罐头，美美哒

芙蓉蛋

2016年10月29日

城市很大，声音很杂！不只有琴棋书画诗酒花，还有柴米油盐酱醋茶 ！早餐快手菜：芙蓉蛋，分享分享～

红枣桂圆红糖紫米发糕

2016年10月28日

秋，渐行渐远，已经呼吸到冬的气息，益气养血，给自己和家人添些能量吧，嘻嘻

清炒荷兰豆

2016年10月14日

365天不重样早餐，美好 是一种执念！我坚持，你随意～各种食材的选择既要营养又方便快捷，荷兰豆是非常好的选择哦……清脆爽口，小清新的味道～

高颜值的下酒菜|开胃酸辣花生仁

2016年10月07日

秋天是一个收获的季节，记忆中还有课本中《落花生》的生动场面，去菜市场秤几斤新鲜的花生回来或者生吃、或者榨汁或者晒干或者炖汤……，都是这个季节最喜欢干的事情，花生是个好食材！今天分享个花生为原材料的凉拌菜吧，喜欢美味可口的纯纯的花生本身的原汁原味，还是个喜欢吃醋的女人，嘻嘻～很看好她的高颜值！这个很关键！哈哈……下酒菜的高逼格，开胃菜的高颜值，你绝对值得一试的畅销开胃凉菜～

麻辣诱惑|蜀香土豆丸

2016年10月03日

国庆节，看着电视中旅游景点的人山人海，决定今年的国庆节在家里做一个安安静静的女子，做做菜、看看书、喝喝茶、听听音乐……如此，挺好。兴致起时，喜欢把时间浪费在厨房里，土豆，最普通的食材，想让它变身潮一点，呵呵，来一起看土豆变身记吧～

辣子鸡

2016年10月02日

和朋友聊天时，说起去饭店吃饭时的趣事，最有意思的是在一大盘红辣椒里挑鸡肉块儿，那道菜就是四川有名的＂辣子鸡＂，外酥里嫩、既辣又麻，好吃又好玩儿的一道菜，你值得尝试去做哦～～～

蜀香粉蒸牛肉

2016年09月26日

“爱上一个人，恋上一座城”，哈哈，自从入川来到成都，没有一丁点儿的水土不服，钟情于各种小吃，川菜成了最爱！这座拥有太多美食的城市，几乎家家都有大厨的城市，赋予川菜更多的魅力……入乡随俗，先从厨房制作美食开始^ _ ^宴客菜怎么能少了这道“粉蒸牛肉”，呵呵，一直认为：家宴是最隆重的宴请，厨艺修炼中……