2015-09-08 加入
我是“Cita”每顿饭都是味觉和生活mix的仪式，每道菜都在等我们用心去“吃它”
超饱腹代餐^_^舒可曼小麦胚芽
2017年03月14日
三月不减肥，四月五月徒伤悲，像我这样嘴巴闲不住，又想保持体重的妹子，这款胚芽代餐简直是福音哈哈~
黄金馒头片「吃它」
2015年10月10日
小时候最期待爸爸做的早餐！白白的馒头包裹金黄的蛋液，在能量满满的橄榄油中翻滚^_^最后洒满晶莹甜蜜的砂糖粒，外酥里香快捷易学的早餐来咯～
米饭做的三薯粥「吃它」
2015年10月09日
米饭蒸多了吃不完？做成第二天的早餐粥吧^_^红薯、紫薯、马铃薯（土豆），三种美味可口的薯类给你满满的饱腹感，能量加倍面对新的一天！
超快速夜宵面「吃它」
2015年10月08日
加班或追剧一到晚上又饿啦～_～超快速夜宵面，只需方便面调料和简单的食材，小小一碗面暖心又美味^_^饿了就来试试吧！
香烤豆腐金针菇「吃它」
想吃烧烤又怕明火烤的不健康？^_^在家也能烤出店里的口味哦，自制烧烤酱料，烤箱来帮忙，简单方便小伙伴们快试试吧！
百叶结烧肉「吃它」
浓郁肉质浸透的百叶结，口感绵绵的土豆块，再加上大快朵颐的瘦肉...超详细的做法，等你来试试哦^_^
芋头桂花糖水「吃它」
“芋艿”也就是“芋头”，软糯香甜淀粉控的最爱。^_^玉米须，有利尿消肿;清肝利胆的功效。凉丝丝的秋天，来一碗清香软甜的糖水来温暖一下吧～
香酥椒盐蘑菇「吃它」
想吃炸鸡怕热量太高？快来试试橄榄油和平菇做成的酥炸小零食吧^_^热量减半，健康又解馋！橄榄油比一般食用油热量低营养高，平菇代替肉类与淀粉同时吃不易长胖，简单易学，像我一样贪嘴又怕长肉肉的小伙伴一定喜欢喔
蒜香烤茄子「吃它」
2015年10月06日
茄子吸油怎么办？蒸着吃不过瘾，烤着吃更美味！用最少的油来烹饪茄子，蒜香配蚝油，超级简单的下酒菜喔^_^
山药红枣紫米粥「吃它」
超级简单三步煮出软糯营养的紫米粥！秋天的优选快速早餐^_^
红薯山药粥「吃它」
2015年10月05日
红薯宜于肠胃，山药补气健脾，秋季早餐搭配这两种食材做一碗营养健康的粥，唤醒新的一天吧^_^
五色营养粥「吃它」
2015年10月04日
营养美味、幸福满满的早餐粥来咯^_^每种食材来一点，和白米一起炖煮，煮出美味煮出生活的五彩斑斓
梅子火腿饭团「吃它」
剩米饭怎么办？做成快手又别致的早餐饭团吧！梅子干搭配火腿的香味，去腻开胃，快手小饭团等你来「吃它」
蒜蓉长豇豆「吃它」
长豇豆有理中益气、补肾健脾之功效，蒜蓉清炒最好吃了，小时候妈妈经常做给我吃的家常小炒^_^
酸辣小白菜「吃它」
2015年10月03日
辣辣辣到爆的娃娃菜，带一点甜带一点酸，美味又下饭！快来试做吧^_^
雪菜炒蘑菇「吃它」
2015年10月02日
雪菜和蘑菇一起炒，可以让蘑菇更鲜美雪菜更爽脆。超级简单的下饭菜，午餐便当盒里必不可少的配菜^ _ ^
石榴伏特加「吃它」
一口特别的乌龙茶伏特加，冰凉的口感里面还有颗颗饱满多汁的红石榴，口感清甜简单易做，在家调个小酒喝吧^_^
茄汁花菜「吃它」
茄香浓郁、酸酸甜甜花菜在盘中翩翩起舞...非常简单的下饭菜，大人小朋友都喜欢^_^
豇豆香肠炒饭「吃它」
2015年10月01日
炒饭新花样！豇豆香肠炒出独特口感，色香味俱全的快手炒饭，简单易学，快来试试吧^ _ ^
笋干排骨汤「吃它」
煲汤的季节来啦，鲜美爽脆的笋干慢火煲汤，小排骨散发出玉米的清香...美味又简单的汤品快来试试吧^_^
蘑菇杏利蛋「吃它」
“杏利蛋”满载我大学回忆的味道，在上海同济大学学苑食堂三楼，第一次吃到它的味道，至今不明白为什么食堂给它起名叫做“杏利蛋”呢，只记得黑椒洋葱搭配蘑菇，一起包在可爱的蛋皮里，那时候这是我最喜欢的食堂的菜喔～也许现在这么喜欢黑胡椒口味的食物，就是那时候记忆中美好的味道^_^
孜然风味炒饼「吃它」
2015年09月30日
把饼炒来吃^_^味道超级棒！用花椒油炒香的蔬菜和饼，简单美味又顶饱～
丝瓜滑蛋「吃它」
滑溜溜的一道菜^_^营养丰富味道鲜美，简单易学的快手菜！
大闸蟹冒菜「吃它」
2015年09月29日
吃蟹的季节，来个横行霸气的新吃法^_^热辣辣的冒菜，鲜香无比的大闸蟹，在家里就可以尽情享受金秋盛宴啦
超详细de烫面饼「吃它」
妈妈手把手教我的酥软烫面饼，面食零基础也可以轻松学会喔，可以搭配粥类当早餐，也可以把喜欢的小炒菜包进饼里享用^_^
