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步骤 1:
将所有食材准备好,山药去皮切块备用
步骤 2:
将白米紫米放入锅里先泡10分钟,然后加入红枣、山药、加三分之二的水大火煮开
步骤 3:
接着转小火,加盖炖煮二十五分钟,软糯营养的早餐粥就做好啦^_^
早餐搭配煎蛋或水果,幸福满满去上班~
火龙果山药卷低卡又美味
水果大福(山药版)
早餐组合三:中式热狗+健脾粥+土豆泥
油炸山药条,养生的小零食!
生滚牛肉粥
鸡胸肉山药米饼
清肺小炒
山药笋干雪里蕻
山药玉米排骨汤
蓝莓山药圆~冰爽香甜又丝滑
蓝莓山药泥
山薯糕
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅