绿豆冰牛乳

2024年06月23日

夏天太热，每年都少不了绿豆，今年的绿豆冰牛乳更是火爆出圈，用雀巢厚牛乳代替纯牛奶，口感更好

梅渍小番茄

2023年12月27日

马上就要到元旦了，做一道酸甜开胃的梅渍小番茄，还有鸿运当头的美好寓意

炼奶蛋挞

2023年11月09日

秋梨莲藕糖水

2023年10月29日

秋冬换季，很容易上火咳嗽，这个时候可以多喝一些清热去火的汤水，润嗓又清火，做法特别简单

蒜香山药豆

2023年10月16日

去亲戚家帮忙，顺便拿了一些山药豆回来，加点香蒜和辣椒面，简单一炒巨好吃

羊肚菌乌鸡汤

2023年09月27日

秋分过后，天气越来越凉，建议大家多喝点汤。用羊肚菌搭配乌鸡煲汤，特别适合手脚冰凉的女性，一个月坚持喝几次，对驱寒暖胃，缓解手脚冰凉。

三丝拌面

2023年09月18日

午餐不想煮饭炒菜，来一份三丝拌面，好吃又省事

莲藕秋梨汁

2023年08月26日

初秋时节，南瓜、山药、莲藕、石榴和秋梨开始大量上市，这些果蔬中，我最喜欢的是莲藕。老话常说“荷莲一身宝，秋藕最养人。”莲藕营养丰富，含有蛋白质、淀粉、维生素C、粗纤维素等营养元素。《名医别录》中认为生藕性寒，能生津凉血；熟藕性温，能补脾益血，减少脂类的吸收，被名医称作是“灵根”。莲藕的吃法很多，可以煲汤，凉拌，炒菜，榨汁等等。用莲藕搭配秋梨榨汁，有补血益气和润肠道的好处，人到中年，建议少喝豆浆多喝它，气色好显年轻。

叉烧蛋炒饭

2023年08月18日

天气热，不想做菜，那就直接来一个叉烧蛋炒饭吧，简单一炒，饭菜都有了

香甜玉米汁

2023年08月15日

最近去体验，某些结果处于临界值，医生建议少喝豆浆和蜂蜜，于是我把豆浆换成了玉米汁。用大宇破壁豆浆机打出来的玉米汁香浓好喝，它采用304不锈钢，8片刀头，打出来的玉米汁特别细腻，加一点鹰唛炼奶调味，跟冷饮店里喝到的是一个味儿。

冰火桃果饮

2023年08月12日

天气热，外面一杯水果茶要十几块钱，有点小贵，舍不得 恰好家里有水果和冷冻好的冰块， 那就用它们调一杯冰火桃果饮吧

鸡翅尖烧丝瓜

2023年08月01日

夏季天气热，吃点丝瓜清热去火又补水

烤面筋

2023年05月24日

某天带孩子出去吃烧烤，5毛成本的烤串，要卖到4块，老母亲真心舍不得，只好买了食材在家做了，没想到味道真的很不错

冷泡海鲜时蔬

2023年04月19日

饭店里几十块钱一份的冷泡海鲜时蔬，在家一份才十几块钱，家里有啥放啥，好吃又实惠 PS：食材和冷泡汁加水的比例是500：100：300

蒜蓉粉丝蒸扇贝

2023年03月10日

做蒜蓉粉丝蒸扇贝，很多人喜欢直接把蒜蓉放到粉丝上直接蒸，但这样蒸出来的蒜蓉并不入味，反而浪费了食材。做厨师的表哥告诉我，做蒜蓉蒸粉丝扇贝，1要搭配生姜，2要炒制蒜蓉酱，牢记这2点，做出来的蒜蓉粉丝蒸扇贝鲜味十足，特别好吃。

凉拌豆皮

2023年01月26日

豆皮是豆腐的一种，在我们当地豆腐有“兜福”的吉祥寓意。做一道豆皮长寿面，既可以当主食，又可以当凉拌菜。

减脂菜团子

2023年01月04日

减脂记得“管住嘴迈开腿”，尽量少吃油腻的食物，不吃零食，多吃粗纤维多的蔬菜和粗粮，保证足够的蛋白质摄入。今天做了菜团子，用太太乐鲜鸡汁调味，好吃没负担。

爱乐甜代餐燕麦糊

2022年11月04日

秋冬换季，眼看着身上的脂肪越来越多，下定决定要减脂。网上的代餐粉实在有点贵，于是自己尝试着用燕麦糊做代餐。每天早上来一杯燕麦糊，营养好喝，饱腹感强，加一条爱乐甜零卡糖浆调味，不用担心热量超标，做法超简单哦。

萝卜叶肉馅饺子

2022年10月25日

我家孩子爱吃面食，尤其爱吃饺子?用萝卜叶做饺子馅，营养又美味 自从入手了摩飞绞肉机，省时省力，干净又卫生

三文鱼蛋炒饭

2022年10月19日

三文鱼营养丰富，可孩子不爱吃生的，只好把三文鱼炒熟，搭配做蛋炒饭，孩子一次能吃2碗

长岛冰茶（平替版）

2022年10月15日

10月的南方，早晚凉，中午暴晒，休息在家，来一杯自制的长岛冰茶，好喝又不会醉人

啤酒黄焖鸡

2022年10月14日

说到酒，有白酒、黄酒、红酒，当然还有啤酒。在日常生活中，酒除了直接喝，还可以用来做菜。相信不少到桂林旅游过的朋友都吃过啤酒鱼，不过我更喜欢啤酒黄焖鸡。用啤酒入菜，既可以去掉肉类的腥味，又能增加菜品的鲜香味，鲜香的鸡肉带着淡淡的酒味，微醺一下真的超好吃。

桂花酒酿奶茶

2022年10月14日

奶茶真是个好东西，夏天喝它消暑解渴，秋冬时节喝它暖胃又暖身。我最近喜欢喝桂花酒酿奶茶，它是用桂花乌龙茶和牛奶做茶底，搭配酒酿做成的奶茶，营养好喝又不会上火。 不过外面的桂花酒酿奶茶有点贵，一杯要18元，而自己做只要5元，实惠又好喝。 酒酿也叫甜酒，醪糟，甜米酒，是糯米蒸熟发酵出来的饮品。

凉拌豆皮

2022年09月27日

逢年过节，家里都少不了凉拌菜，最喜欢的还是这道低脂美味的凉拌豆皮，5分钟就可以上桌，好吃又好做

粉丝蒸扇贝

2022年08月25日

孩子爱吃粉丝蒸扇贝，每次去饭店都要点这道菜，如今在家做，能省不少钱，关键做法还特别简单，用金龙鱼橄榄调和油炒蒜蓉酱，好吃入味又不会觉得油腻。