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步骤 1:
准备一大碗米饭
步骤 2:
三文鱼切成小丁
步骤 3:
加入柠檬汁腌制去腥
步骤 4:
玉米剥粒,胡萝卜削皮切丁
步骤 5:
鸡蛋打入碗里,加入葱花搅拌均匀
步骤 6:
热锅放油放入三文鱼丁翻炒断生盛出来
步骤 7:
倒入鸡蛋液煎到凝固盛出来
步骤 8:
放入胡萝卜和玉米翻炒断生
步骤 9:
加入米饭翻炒均匀
步骤 10:
倒入炒过的三文鱼丁、鸡蛋翻炒均匀,加入生抽调味,撒上葱花
步骤 11:
营养好吃,简单好做的三文鱼蛋炒饭
羽衣甘蓝三文鱼牛油果沙拉
蒸/烤三文鱼牛油果蘑菇
三文鱼土豆小饼
【减脂餐 DAY 3】
彩虹三文鱼烤时蔬
三文鱼焖饭
三文鱼什蔬饼11M+
三文鱼肉松
三文鱼薯泥盏·馄饨皮也能做高级大餐
三文鱼芝士蛋月燒!
三文鱼肠芝士卷
减脂餐之三文鱼牛油果波奇饭(附温泉蛋)
河南大烩菜❗️熬菜
开屏鲈鱼
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德肠芝士恰巴塔-外酥里软,咸香可口!
番茄滑肉煲❤️肉片滑嫩酸甜开胃
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