玉米面吐司

2017年01月02日

玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

芹菜叶蛋饼

2017年01月01日

芹菜叶一般人群均可食用。 特别适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血患者、经期妇女； PS：脾胃虚寒者慎食；芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性应注意适量少食。

五香白芸豆

2017年01月01日

老妈泡了好多白芸豆 那就把它做成五香味的当给老爸当下酒菜吃。 白芸豆味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。

萝卜炖筒骨

2016年12月31日

萝卜俗称菜头，过年吃萝卜，讨个好彩头，预祝大家新年快乐！冬吃萝卜夏吃姜，冬天的萝卜赛人参！萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

胡萝卜土豆丝蛋饼

2016年12月29日

超级无敌爱吃土豆的我连早餐都不能放弃吃土豆，一道快手的早餐土豆丝鸡蛋饼每隔几天就要做来吃一次。

奶牛炼乳脆饼#圣诞烘趴 为爱起烘#

2016年12月24日

一款带有奶牛斑点的饼干 香脆可口 操作简单 适合与孩子一起动手操作 和宝宝一起为家人做爱心牌饼干吧！为爱烘焙 甜蜜烘趴

鸡蛋干茄汁意面#沈师傅神奇鸡蛋干#

2016年12月22日

咳嗽的厉害也阻止不了我要吃好吃的，医生嘱咐不能吃肉，那我就把鸡蛋干切了和意面一起吃，哈哈。用鸡蛋干来代替肉糜，味道也是相当不错的呢！

傲娇的炒饭

2016年12月21日

为什么要叫傲娇的炒饭呢？因为有两种椒？其实是我瞎取的，哈哈哈！

炼乳饼干

2016年12月21日

奶香味足足的香脆饼干 无聊磨牙的好物。

鸡蛋干拌莴笋#沈师傅神奇鸡蛋干#

2016年12月20日

莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用；妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用；酒后食用可解酒；儿童少年生长发育期时食用更佳。

豆渣刀切馒头

2016年12月16日

食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。So如此贤惠的我（呸）怎么能浪费如此好物呢？

冬至麻糍（黄豆粉红糖麻糍）

2016年12月15日

话说冬至节气北方吃饺子，南方吃汤圆，but偏偏我家这边是吃黄豆粉红糖麻糍。每到冬至大人就和孩子们说，吃了冬至吃完麻糍就长大了一岁。不知道你们是不是这样呢？

花生酱曲奇＃挤出大趣味，即时享美味＃

2016年12月10日

一款充满能量与浓郁花生气息的曲奇饼干，让你在这个寒冷的冬天气倍感温暖。

胡萝卜面条

2016年12月08日

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，是脂溶性维生素，只能溶解在油脂中，才能在人体的小肠粘膜作用下，转变为维生素A而被吸收。

黑芝麻米饭吐司

2016年12月03日

加入了米饭的吐司比一般的吐司更佳绵柔，嚼起来也更加Q弹，另外加入了黑芝麻是因为我想要有漂亮的头发，吼吼吼（一枚狂掉发人士的心愿）！对了我的面包方子基本上吃不出什么甜味（因为家里宝宝会吃），喜欢吃甜的可以多加点糖。

双色松糕（原味&抹茶）

2016年12月03日

松糕是江浙这边传统的小点心，小时候常吃，长大了以后渐渐的这种美食就很少能见到有卖，于是就自己做了吃，做了两种颜色的，让松糕更漂亮。原味的给家里的小宝贝吃，他也很喜欢呢。（做的甜度比较低，适合8个月以上宝宝）

辣椒炒蛋

2016年11月27日

家里有位大爷喜欢辣椒炒蛋配稀饭，各种要求，各种挑剔，各种不满意，于是经过N次挑刺以后，总算是总结了各种不满意，炒了一份他觉得“还行”的辣椒炒蛋。

香橙果蔬沙拉

2016年11月25日

啃草也要啃美味的草，一颗甜橙和一包沙拉汁来颠覆你对啃草的全新感官。

双椒素炒杏鲍菇

2016年11月23日

杏鲍菇虽然是素菜，却能吃出肉的感觉，彩椒富含维生素C且色彩丰富，这两样搭配在一起，营养好吃不长胖。

花生酱豆花儿（豆腐脑）＃挤出大趣味，即时享美味＃

2016年11月21日

花生酱的香浓醇厚搭配上豆腐脑的柔嫩丝滑，不管是夏天冰镇着吃还是冬天热乎乎的抱着吃，都是一碗接一碗停不下来的节奏哟！

花生酱可丽饼＃挤出大趣味，即时享美味＃

2016年11月17日

不想吃满嘴奶油的可丽饼了，于是就用了香浓馥郁的花生酱来搭配可丽饼，加上了香蕉，好吃的停不下来啊！

花生酱玉米烙＃挤出大趣味，即时享美味＃

2016年11月16日

用冰花煎饺的做法，搅一碗淀粉水做成的冰花玉米烙，底部结实不易碎，吃起来也更脆了。加上丝滑香浓的花生酱，让一道简单的玉米烙吃出了新的味道。

番薯红豆饼

2016年10月22日

煮粥的时候顺便蒸了几块番薯，然后又不想吃番薯了（真是善变的女人）想起冰箱里还有自制的红豆馅，于是乎就做了一个番薯红豆饼，让番薯和红豆组了一次CP。

馄饨皮沙拉盏＃厉害了我的零食＃

2016年10月20日

一道颇具小资情调的宴客菜，用包馄饨剩下的馄饨皮烤成脆碗，装上沙拉，咬下去咔吱咔吱声太爽了，好多菜谱用薯片做托，我觉得热量太高了，于是乎决定用馄饨皮烤成了小碗。

日式照烧鸡腿炒饭

2016年10月19日

在餐厅吃过一次这个《日式照烧鸡腿炒饭》以后，就决定在家里尝试做一下，没想到意外的好吃，再也不需要去餐厅花冤枉钱了呢！