2015-01-30 加入
紫薯烙馍（水单饼）
2016年08月15日
烙馍（luǒ mō）是和河南、江苏苏北和安徽皖北的一种特色传统面食，类似煎饼又和煎饼不同。烙馍作为一种源自中原的面食，已有着2000多年的历史了。烙馍是用未发酵的面粉和成柔软的面团，用擀面杖擀成厚度约0.1厘米，直径约30厘米左右的圆形。放在一个蒸锅里，放上一个篦子，锅中放入水，烧开，将屉将铺上屉布，将擀好的薄饼放在屉上蒸熟。
多彩饭团
2016年08月14日
早饭吃点啥？吃粥？熬煮时间太长，心好累...吃饼？揉面什么的好麻烦...咦！昨晚还有吃剩的米饭...哈哈，那就用隔夜饭来变身漂亮的饭团来对付晨起的胃吧！
黑芝麻核桃米糊（米饭版）
2016年08月13日
坚持每天喝一杯黑芝麻核桃糊，头发会变亮，皮肤也会润润的喔。 也可以用生米做米糊将120g米饭替换成40g生米就可以啦
双花咖喱年糕＃太太乐鲜鸡汁西式＃
西兰花和白花菜这对蔬菜中的姐妹花，不仅位列最佳健康蔬菜之列，还因为其含有的丰富果胶和纤维素，使得它们可以带来很强的饱腹感，但只有草怎么能扛饿呢？那就加几条年糕吧！加上我最爱的咖喱来给这盘素食调味，吃起来就不会觉得很单调啦呢。
干菜油麦糊（干菜摊饼）
2016年08月12日
用猪肉中的油水完全浸润过的干菜，干菜吸收了油水使它释放了它天然的香气，让这个饼在煎的时候就闻到一股扑鼻的香气， 我觉得在里面加点干辣椒会提升口感，当然，不能吃辣的就算了啦。
泡菜饼
2016年08月11日
在众多的韩国小吃中，泡菜饼算是最简单速成的一道。只要简单的面粉水加上泡菜，加少许调料，就能成就一道风味独特的美味。
松茸油
2016年08月07日
松茸是比较珍贵的食材，但不耐放，熬油既香又可以慢慢吃。熬好的油常温放一年不成问题，吃面，喝汤，炒菜加一小勺，香气扑鼻。
时蔬年糕沙拉
2016年08月06日
白水煮蔬菜不喜欢吃？过度用料烹饪又怕营养成分的流失？来试试这道时蔬年糕沙拉吧，做起来非常的简单，在没有丢失营养成分的同时，加上了Q弹的年糕和营养的坚果，再加上酸奶和沙拉酱混合出来的完美口感，保证让你欲罢不能。
无油松饼玫瑰花
2016年08月01日
一款无油的pancake，摆成玫瑰花的形状，真的是非常讨喜，不管什么节日，把它送给女生，一定是非常棒的礼物呢！
冰糖柠檬蜜
2016年07月31日
冰糖炖柠檬常用于暑热，咽喉炎症，咳嗽痰多、小儿百日咳等症。冰糖清热润肺，柠檬化痰止咳。二者合用能增大清热止咳的作用。用冰糖炖柠檬饮用，可起到养颜美容，滋阴润肺的作用。柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，具有化痰止咳，生津，健脾的功效。
蒜香蜜汁黑椒鸡排
2016年07月29日
超好吃的鸡胸肉做法，保证不柴！减脂增肌的小伙伴们快看过来，不管夹三明治吃还是切小块拌沙拉吃都是极好的。
泡菜炒银鱼
2016年07月28日
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，并且银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪的特点，一般用来炒个蛋或者炖个蛋吃，but本宝宝夏天就想吃点酸酸辣辣的，那么就加上我喜欢的泡菜一起炒炒吧。小小的炒一份盖在饭上，别提多下饭了呢！
大地田园沙拉
2016年07月25日
一款简单基础的沙拉，来自大地女神的馈赠，淀粉粗纤维均有，可以再加一个鸡蛋或者煎上一块鸡胸肉拌在沙拉里，那么所有该有的营养都有了呢。
营养面条杯
入手了一个“堡尔美克”就变着法的玩，受到鸡蛋杯的启发，于是就想着把面条做成杯子的形状也是蛮有趣的。于是就动手做了那么一个可爱的小东西。
综合仙草杯
2016年07月20日
黑凉粉即仙草，具有清热消暑，风味清香的本性，是传统风味纯天然的黑色食品。 我用学厨的“堡尔美克”模具做出了杯子的形状，在里面添加了自己喜欢的辅料，仙草瞬间升级为了黑美人。
鸡蛋酱拌面
2016年07月19日
鸡蛋酱是一道东北传统的佐餐调料，可以蘸食生鲜蔬菜、拌面或者与饼等主食相搭配。 夏天来了，不想吃面吃的满头大汗，那么就来一碗清爽的鸡蛋酱拌面吧，好吃又开胃。
芝麻酱核桃戚风（6寸）#健身修复食谱#
2016年07月18日
核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品；补虚强体，提供营养。 黑芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E，所以有良好的抗骨质疏松作用。 将这两种食材加入到最喜欢的戚风蛋糕当中，让普通的戚风不在平凡。
鲜奶木瓜仙草捞
一款美白祛火的夏日甜品，没有糖精和奶精，安心吃不怕胖哟！
鲜芋红豆薏仁奶露
2016年07月17日
Coco近两年大热的一款饮品就是鲜芋薏米牛奶 每次说无糖，可吃到都是甜甜的，应该是加了炼乳 比起炼乳的甜，我更爱自己做的蜜红豆的所带来的甜味 喝得出沙沙的芋头，还能咬到颗粒的薏米和红豆，蛋白质和碳水就都在里面啦，低卡又饱腹
发酵版胡萝卜华夫饼
华夫饼，是一种源于比利时的烤饼，需要专用的烤盘烤制。 在传统的基础上加上了胡萝卜，使之营养更佳丰富。 明明就是昨天做胡萝卜汁剩下的胡萝卜渣不想浪费好吗！
西瓜西米露
2016年07月15日
炎热的夏天不做一两道清凉解暑的甜品来调节味蕾怎么行呢？ 冰冰凉凉的西瓜汁，配上q弹的西米，这道简单快手的夏日甜品在家就能轻松吃到。
巧克力香蕉沙冰＃冷藏更香脆＃
2016年07月13日
炎炎夏日，来一杯巧克力香蕉冰沙怎么样？ 不必担心长肉，又能让肚子有饱足感，一举两得！ 如此健康的饮品，爱美的你还不赶紧试一试，给小朋友吃也是毫无压力呢。
胡萝卜汁馒头
加了胡萝卜汁的馒头，给馒头增添了一抹色彩，更增加了一份营养。作为辅食给小朋友吃的话建议糖量可以减至10g或者不加。
烫面可可戚风
2016年07月11日
利用加热面粉里的淀粉和蛋白质，在高温下变性后，产生很好的增稠力，使它即使吸收了更多的水分的特点来制作蛋糕，使我们做出的戚风在原本就细腻柔软的基础上更进一层楼，变得更柔更软更可口了。
抹茶巧克力曲奇麦片＃冷藏更香脆＃
极其简单的免烤的快手甜点 抹茶巧克力的香浓 曲奇的香脆口感 让平凡的麦片马上晋升高富帅
