2015-01-17 加入
小点心～椰蓉奶南瓜。
2016年05月10日
小甜品～南瓜奶油甜汤。
简单的一道～猪蹄。
猪蹄和猪皮中含有大量胶原蛋白质，它在烹调的过程中可以转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
清脆爽口～酱黄瓜（不要错过的一道美味）
2016年05月09日
点心~南瓜松糕。
2016年05月08日
炎炎夏日来一份～凉拌面（四部曲）
2016年05月07日
香煎豆腐＃舌尖上的外婆香＃
2016年05月05日
花样面食~萌萌的熊猫豆沙包。
挑战你的味蕾～水煮鱼片。
2016年05月02日
黑鱼性寒，味甘，归脾，胃经，疗五痔，治湿痹，面目浮肿，能够补心养阴，澄清渗水，行水渗湿，解毒去热；具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效。
来一杯不～芒果思慕雪＃黑人牙膏一招制胜＃
点心~德国Miji爱心菜＋豌豆黄（去皮版）
2016年04月28日
豌豆利小便，止渴，和中下气，解疮毒，消炎，去除暑热，有降血压，除脂肪，减肥之功效。
小点心～椰蓉紫薯球。
2016年04月27日
紫薯含有更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重；同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老。
早点~南瓜饼。
2016年04月26日
南瓜性温，味甘无毒，入脾，胃二经，润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿，美容等作用。食用南瓜还有治疗前列腺肥大，预防前列腺癌，防治动脉硬化胃粘膜溃疡，治糠尿病，化结石等作用。
面食~玉米面馒头。
2016年04月24日
小吃~韭菜盒子
2016年04月23日
枸杞豆浆。
枸杞子味甘，性平，入肝，肾，肺经，有滋补肝肾，益精明目，和血润燥，泽肤悦颜，培元乌发等功效。
快手菜～蒜苔炒鸡蛋。
2016年04月20日
蒜苔的营养成分异常丰富，含有丰富的磷，硫，钾等矿物质及多种维生素，能促进血液循环，有健胃，祛寒，杀菌，驱病，健身之功效。
小甜品～芒果西米露。
2016年04月19日
下饭菜～红烧鲫鱼。
2016年04月18日
鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克鱼肉含蛋白质13克，脂肪十一克，并含有大量的钙，磷，铁等矿物质。鲫鱼的药用价值极高，其性味甘，平，温，入胃，肾，具有和中补虚，除湿利水，补虚赢，温胃进食，补中生气之功效。
清脆爽口～拌土豆丝
土豆味甘，性平，微凉，入脾，有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老等功效。
芝麻玉米饼。
2016年04月17日
点心~芒果糯米糍
2016年04月15日
芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止痛等功效。糯米味甘，性温，入脾胃，肺经，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。。
自制红糖豆沙
红豆气味甘、酸平、无毒，有化湿补脾之功效。对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压，动脉粥样硬化，各种原因引起的水肿及消暑，解热毒，健胃等多种用途。
下饭菜～豆豉辣椒炒鸡丁。
2016年04月12日
下饭菜～腊肉烧茄子
2016年04月04日
