核香鸡丁＃健身修复食谱＃

2016年07月21日

炎热的夏天大汗淋漓的运动后，补充能量又不易发胖，核桃益智健脑，鸡肉低脂健康，一道美味的健康运动菜肴！

爱心核桃包＃健身修复食谱＃

2016年07月19日

核桃仁还有丰富的蛋白质和维生素，有润燥滑肠，破血去瘀的功效，药食两用之功效！早晚吃几颗，比补药效果还好！核桃仁可入菜，也可做烘焙用，磨成粉和成面做一款爱心的核桃包吧！运动后补充能量哦！

烤鸡肉沙拉

2016年07月16日

很幸运收到丘比沙拉汁的试用，经常从超市买沙拉酱就是这个品牌，丘比沙拉汁焙煎芝麻口味，以深度焙煎芝麻及芝麻油提炼而成，适合拌菜，做沙拉，浓郁的香味大人小孩都喜欢哦！加上低脂的鸡肉和减肥的紫甘蓝，生菜！一道低脂营养的美味餐！

麦香鸡翅

2016年07月16日

鸡翅~当然小孩都喜欢吃，在我家又有了新吃法，避免油炸，外面裹了一层燕麦片，烤出来香气扑鼻，低脂更健康！

豉椒土豆蒸排骨＃方太蒸爱行动＃

2016年07月14日

蒸出来的健康，夏天不想在厨房热气熏天的忙着，试试无油烟的蒸菜吧！保留菜的原汁原味，就算是荤菜也是不油腻很清爽，土豆吸足了排骨的汤汁软糯好吃，排骨腌制入味蒸出来非常爽滑，家里的老人和孩子都爱哦！

香菇蒸蛋＃方太蒸爱行动＃

2016年07月12日

美味又营养的一道蒸菜，鹌鹑蛋具有养颜，安神镇定，降血压的功效，而香菇含有丰富的蛋白质，促进人体新陈代谢，提高免疫力，对成年人有利于保持骨骼健康！两者强强联合，看似简单的一道菜，对于加班忙碌的上班族来说，操作起来并不复杂，简单快手！善待自己的胃，更好地投入到工作学习当中！！！

素炒香菇＃我要上首页清爽家常菜＃

2016年07月10日

香菇可以提高免疫力，防癌抗癌、降血压、降血脂的功效！和黄瓜搭配清爽好吃！

剁椒金针菇＃方太蒸爱行动＃

2016年07月09日

炎炎夏日，来点清爽的蒸菜吧！简单快手而且保留菜的营养，对于盛夏还坚守在厨房岗位的厨娘们，这道菜最适合不过了！

番茄炒鸡蛋

2016年07月06日

看似简单的一道家常菜，营养却十分丰富！在我家餐桌上时常会出现这道菜！大人小孩都喜欢吃！

青菜面疙瘩

2016年07月04日

美味的青菜面疙瘩~中式早餐，操作简单，非常好吃哦！

奶香迷你小吐司

2016年07月03日

水煮肉片

2016年07月03日

在魔兽电影当中，讲述了部落兽人如何来到艾泽拉斯大陆，经历了众多磨难终于取得胜利！勇士们是食肉族！点水煮肉片犒劳他们吧！正义终将战胜邪恶！他们是部落的勇士！

凉拌豇豆

2016年07月02日

豇豆又名豆角，有助消化，增食欲，抗病毒，降血糖的功效！尤其是夏天大量上市的时候，经常吃对身体有益！

黑布林鲜果汁

2016年06月30日

夏天来了，花上几分钟的时间让家人喝上一杯自己亲手做的新鲜果汁，排毒养颜，那是极好的！黑布林口感厚实甘甜，皮微酸。果实中含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分，保健功能尤为突出，具有活血生津，消渴引饮，祛痰利尿，润肠等作用！新鲜的果汁应该在15分钟之内饮用！

香葱火腿卷

2016年06月27日

原创作品，下雨天的突发奇想，果然吃货的想象力是无穷的，成品非常好吃，烤制的时候满屋飘香，烤好后瞬间光盘，配碗清粥那是极好的！

炒凉粉

2016年06月26日

凉粉自己做的干净卫生，我之前发过菜谱了，换种方法吃更有味道，咸鲜微辣非常下饭哦！

南瓜戚风蛋糕

2016年06月26日

戚风蛋糕也做过几次，第一次发菜谱居然做的是南瓜戚风，有什么不足的地方请各位多多指点，这款戚风蛋糕糖量并不多，可以吃出南瓜的清甜，是8寸的方子！

番茄胡萝卜汁

2016年06月26日

夏天除了多喝水之外，可以喝些天然的果汁，在家自制方法非常简单，准备好食材放进果汁机内，美味好喝的养生果汁就做好啦！这款果汁可以缓解便秘，容易感冒的人可以多喝！

蜂蜜小餐包

2016年06月25日

愤怒小鸟便当＃蒙牛嗨Milk＃

2016年06月21日

女儿是愤怒小鸟的超级粉，家里摆着各式各样的玩偶，现在来做萌萌哒的愤怒小鸟便当，小吃货相当满足！

杏仁肉松包

2016年06月18日

说起这款小餐包，还有一个小故事，第一次做面包就做的这一款，那个时候什么也不懂，更不知道什么是手套膜，败了一台面包机就开始折腾起来，最后做出来的成品能与石头称兄道弟，说多了都是泪，总结出了几条经验，做之前要多看看前辈的作品，任何失败的经验都是一笔宝贵的财富！

双色凉皮

2016年06月17日

天气越来越热，就想吃点凉爽的，比如粥、面条、凉皮这些，自己在家也可以做凉皮哦！做法简单，还可以变换出各种颜色，外面绝对吃不到啊！

香菇小丸子

2016年06月16日

不可否认的是油炸的食物是香，经过高温的炸制，分子释放，留下香味，让人停不下口，家里做油炸食品用油放心，食材随意，可以适当多吃些！

多芒小丸子

2016年06月15日

气温直线飙升，来点凉爽的小点心吧！

自制美味肉松

2016年06月15日

自制美味肉松，没有多余的添加剂，自己做给小孩吃更放心，做面包或者喝粥都是非常好的！