2014-10-04 加入
坚持10年，写满500道菜谱去开私家小厨店～坚持的第五年 【三菜一汤】搜“夏麦的私家小厨”
橄榄油葱香姬松茸
2020年12月14日
与相识20年的老友在家聚餐，我们的友谊就像菜！
西红柿肉片炖豆腐
2020年12月03日
想要做的本来是另一道菜，可是没有找到食材，于是就偶遇了一份惊喜，惊喜无处不在，做菜是，生活也是呀！
紫苏姜母鸭
2020年11月07日
姜母鸭里加了大量沙姜既能气血双补，适合今日立冬的时刻呀！出锅前加入紫苏，宛如短暂时空里，一场美妙的邂逅，如同生活般让人深爱！
当归羊肉萝卜汤
今日立冬，秋收冬藏，是时候进补啦！每一个日子都值得庆祝！
【健身餐】里脊肉片炒芹菜+甜玉米
2017年12月09日
【健身餐】里脊肉末炒胡萝卜片+板栗红薯
【健身餐】香干+木耳+胡萝卜+糙米饭
【健身餐】香菇炖鸡+小炒青菜+糙米饭
【健身餐】卤牛肉+紫豆角+小米饭
【健身餐】柠檬虾+清炒丝瓜+麦仁饭
【健身餐】小炒胡萝卜丝+秋葵牛肉粒+糙米饭
【健身餐】清蒸鸦片鱼+水煮芹菜+水煮草菇+糙米饭
【健身餐】里脊肉肉丝炒茭白，清炒芦笋+糙米糯米饭
【健身餐】西蓝花，肉片香菇+糙米饭
【健身餐】牛肉丝炒青椒，清炒白菜+高粱饭
【健身餐】虾仁胡萝卜丁+小炒豆角+藜麦饭
【健身餐】小炒乌骨鸡+小炒苦瓜+高粱饭
【健身餐】碗里有阳光（虾仁杏鲍菇+韭菜花+小米饭）
【健身餐】色彩缤纷我的爱（胡萝卜花菜+小米饭+牛肉丝）
【健身餐】里脊肉香菇+清炒花菜+糙米饭
【健身餐】草菇牛肉粒+丝瓜汤+糙米饭
鲜得掉牙的鱼汤面来一碗？
来碗超鲜花生猪肚面
来碗热气腾腾的鸡汤面
【健身餐】酸酸甜甜就是我（粥+小炒西红柿+清蒸鸡蛋）
