【健身餐】里脊肉肉丝炒茭白，清炒芦笋+糙米糯米饭的做法步骤

• 步骤 1：

  糙米提前浸泡2小时，加入适量的糯米，用粗粮饭模式蒸煮

• 步骤 2：

  茭白洗好切丝 里脊肉丝洗好 芦笋洗好切段 生姜大蒜洗好去皮切碎

• 步骤 3：

  热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，放入里脊肉丝，小炒1分钟，加入茭白，小炒1分钟，加入适量的水，煮2分钟，加盐出锅

• 步骤 4：

  热锅，放油，放入芦笋，小炒1分钟，加盐出锅