【健身餐】虾仁胡萝卜丁+小炒豆角+藜麦饭的做法步骤

• 步骤 1：

  藜麦提前浸泡2小时，加入适量的大米，用粗粮饭模式蒸煮

• 步骤 2：

  虾仁洗净备用 胡萝卜洗净切丁 豆角洗净切段 生姜大蒜洗好去皮切碎

• 步骤 3：

  用锅烧一壶水，煮沸后，将胡萝卜放入，，水煮1分钟，捞出；将豆角水煮1分钟捞出备用

• 步骤 4：

  热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，放入虾仁，大火炒1分钟，放入胡萝卜，大火炒2分钟，放入适量的盐，出锅

• 步骤 5：

  热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，放入豆角，小炒2分钟，放入适量的盐，出锅