西芹洋葱炒牛肉

2024年06月28日

布朗尼芝士包

2024年06月25日

最近在减脂期，所以饮食上的一些热量必须尽量控制一下。但早餐绝不能对付，今天分享一款现在比较受欢迎的面包。它的口感和味道都是布朗尼的口感。对于喜欢比较有口感、有嚼劲的我来说完全符合口味 。 因为无油低糖，所以酵母我选择了法国燕子高活性干酵母低糖型， 燕子低糖型干酵母为无糖或低糖面团而研制（含糖量0-10%），更适合法式、欧巴的制作。发较快，效果好。

奥利奥奶酪包

2024年06月25日

章鱼肠仔包

2024年06月24日

发酵是面包的灵魂，是烘焙过程中至关重要的一环 。 燕子即发高活性干酵母，烘焙者最受欢迎的一款酵母粉。这种既不用研磨，又不用提前加水溶解，只需要直接放入配料中的酵母，瞬间解放了烘焙者的双手，让烘焙变得更简单，更快乐。乐斯福更是推出了耐高糖配方的金色燕子即发高活性干酵母，餐包和吐司的最佳搭档。

2024年06月23日

蜂蜜脆底小面包

2024年06月22日

红豆奶酪餐包

2024年06月22日

对于奶酪和红豆控的我来说，这款面包简直就是人间美味，红豆和奶酪才是最强cp。奶酪部分我用了格巴尼的马斯卡彭奶酪，这款奶酪乳脂含量高达47%，奶味特别浓郁，微微酸无甜味，适合我的口味

好身材吃出来-香葱拌蚬子

2024年06月20日

好身材吃出来-蒜蓉粉丝扇贝

2024年06月20日

好身材吃出来-芦笋煎带子

2024年06月20日

好身材吃出来-海胆蒸蛋

2024年06月20日

美丽的长效瘦身仙女们，今天隆重为大家介绍一道鲜美的美食——海胆蒸蛋。这道菜不仅适合减肥时期食用，还可以提升免疫力。

好身材吃出来-蔬菜拌鸡丝

2024年06月20日

好身材吃出来-芦笋虾仁

2024年06月20日

芦笋炒虾仁不仅是一道美味的佳肴，更是营养丰富的健康菜品。芦笋作为一种低糖、低脂肪、高纤维素的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，芦笋中的粗纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收。虾仁是低热量、高蛋白的食物，对于减肥和健身人群来说，虾仁是补充蛋白质的理想选择

好身材吃出来-清爽蔬菜拌面

2024年06月20日

超多蔬菜的拌面，解嘴馋，更健康。

好身材吃出来-零脂魔芋素毛肚

2024年06月20日

魔芋素毛肚是以魔芋精粉为主要原料， 魔芋的主要成份是球茎中所含的葡甘露聚糖，是一种低热能、低蛋白质、高膳食纤维的食品，所以是一种天然的保健低脂食品。 只需要李锦记薄盐系列，让凉拌菜品变得鲜甜美味。

香酥鸡翅

2024年06月20日

好身材吃出来-海胆蛋筒冰激淋寿司

2024年06月20日

海胆是一种既美味又营养丰富的食材，具有多种功效与作用。它不仅可以提供人体所需的各种营养物质，还能够增强体力、促进生长发育、改善视力、维护心血管健康、增强免疫力、抗氧化、抗炎、调节胆固醇和抗感染等。适当食用海胆有益于人体健康

低糖红枣黑芝麻奶酪面包

2024年06月19日

红枣黑芝麻软欧，加上格巴尼马斯卡彭奶酪，奶香浓郁，黑芝麻糊香。加入代糖，让减脂的小伙伴开心吃面包。

好身材吃出来-海参蒸蛋

2024年06月18日

从营养学角度来看，海参和鸡蛋均含丰富的优质蛋白质，且易于消化吸收，有利于蛋白质的补充和利用 ，对减脂塑形的小伙伴来说比较友好。 这么营养又天然的食物，当然只需天然健康的调料加持。我选用李锦记薄盐生抽，味道鲜美回甜，适合小朋友和爱美健身的小伙伴，天然酿造，减盐更健康

好身材吃出来-蒜末海带丝

2024年06月17日

海带丝是一种热量非常低的海产品。每100克干海带丝中蛋白的含量大约在8克，而脂肪只有0.1克，糖56克左右，同时还含有丰富的维生素和微量元素，包括钙、磷、铁、钾、碘等。因此，每100克干海带丝中热量大约在250千卡，总体看来是一种热量比较低的产品，是一道非常不错的减脂食物。 海带本身味道就很鲜美，不需要添加过多的调料，拌菜点蘸，我只用李锦记薄盐系列。李锦记薄盐生抽，全线0添加，不含防腐剂，天然生晒，甄选1级非转基因黄豆，自然保鲜。为了家人的健康，选李锦记就对了。

好身材吃出来-低卡拌鱿鱼海蜇

2024年06月17日

自从三年前开始健身，虽不是风雨无阻，但一直都在坚持。这份坚持并不是强迫自己去做，而是由心生喜爱。 看着自己的身体每天都在有着微妙的变化，就觉得这些都值得。 当然，想要身体健康，并不是健身就可以胡吃海塞，也是需要有节制的饮食。平时的减脂餐多以青菜和蛋白质为主，不能高油高盐，又要好吃好咽，我选择李锦记薄盐系列。 这款生抽的含盐量较低，减盐25%。它的口感清淡，色泽也相对较浅。如果你是一个口味清淡的人，或者正在追求健康饮食，那么薄盐生抽绝对是你的首选。它既能满足你对美食的追求，又不会给你的身体带来负担。

巧克力爆浆脏脏面包

2024年06月16日

超级解馋的巧克力爆浆蛋糕，一口超过瘾！小朋友爱疯了！快学起来给小朋友解馋吧！

好身材吃出来-减脂生菜榆黄蘑

2024年06月16日

黑龙江小兴安岭野生榆黄蘑，榆黄蘑为东北著名土产，营养丰富，细腻柔软，味道鲜美，有清香气味。 当然，它还有一个特别讨喜的功效，减肥：因为榆黄蘑中含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。 减脂的小伙伴是不是心动了？煮好的蘑菇搭配李锦记薄盐系列，就可以美美的边吃边减啦！

好身材吃出来-刮油紫菜蛋花汤

2024年06月16日

紫菜没有什么脂肪，含有的营养元素，却可以美白、促消化、促排便和利尿，尤其是便秘的人群，喝这道汤可以缓解便秘。 当然也是减脂期妹妹的必选刮油汤。 做法超级简单，无油低卡，超级鲜美，调味只需李锦记薄盐生抽。 李锦记值得信赖，薄盐生抽品质好味道很正，比较鲜，而且对身体好，低盐分，减盐25%，不会腻，正在减肥的人士也能吃，不会发胖！鲜度不错，低盐不咸，性价比极高！

懒妈辅食-熊熊鸡蛋羹

2024年03月29日

鸡蛋富含优质蛋白质、丰富的矿物质和维生素，是个好东西。一般而言，宝宝 6 个月左右开始添加辅食时，就可以吃鸡蛋了。 辅食不能单一，要保证宝宝营养丰富，选用a2紫白金配方奶增进营养物质。 a2来自新西兰，为新西兰原装原罐进口。并以新鲜乳入料，奶基原料的新鲜度表现比较好。而且不添加香精、白砂糖、葡萄糖浆固体、玉米糖浆固体、麦芽糊精等糖类，乳糖占碳水化合物的比例相对较高，保留了更多营养。