好身材吃出来-低卡拌鱿鱼海蜇

2024年06月17日

自从三年前开始健身，虽不是风雨无阻，但一直都在坚持。这份坚持并不是强迫自己去做，而是由心生喜爱。 看着自己的身体每天都在有着微妙的变化，就觉得这些都值得。 当然，想要身体健康，并不是健身就可以胡吃海塞，也是需要有节制的饮食。平时的减脂餐多以青菜和蛋白质为主，不能高油高盐，又要好吃好咽，我选择李锦记薄盐系列。 这款生抽的含盐量较低，减盐25%。它的口感清淡，色泽也相对较浅。如果你是一个口味清淡的人，或者正在追求健康饮食，那么薄盐生抽绝对是你的首选。它既能满足你对美食的追求，又不会给你的身体带来负担。

巧克力爆浆脏脏面包

2024年06月16日

超级解馋的巧克力爆浆蛋糕，一口超过瘾！小朋友爱疯了！快学起来给小朋友解馋吧！

好身材吃出来-减脂生菜榆黄蘑

2024年06月16日

黑龙江小兴安岭野生榆黄蘑，榆黄蘑为东北著名土产，营养丰富，细腻柔软，味道鲜美，有清香气味。 当然，它还有一个特别讨喜的功效，减肥：因为榆黄蘑中含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。 减脂的小伙伴是不是心动了？煮好的蘑菇搭配李锦记薄盐系列，就可以美美的边吃边减啦！

好身材吃出来-刮油紫菜蛋花汤

2024年06月16日

紫菜没有什么脂肪，含有的营养元素，却可以美白、促消化、促排便和利尿，尤其是便秘的人群，喝这道汤可以缓解便秘。 当然也是减脂期妹妹的必选刮油汤。 做法超级简单，无油低卡，超级鲜美，调味只需李锦记薄盐生抽。 李锦记值得信赖，薄盐生抽品质好味道很正，比较鲜，而且对身体好，低盐分，减盐25%，不会腻，正在减肥的人士也能吃，不会发胖！鲜度不错，低盐不咸，性价比极高！

好身材吃出来-生拌三文鱼

2024年06月16日

卡路里是每个女孩子都不想结交的朋友，日常生活中我们经常能听到无论春夏秋冬女孩子们总是把减肥挂在嘴边上，开始计较各种食物的卡路里，每天小心翼翼的算计着吃。 每100克鱼肉中只含有133大卡，热量等同于半碗米饭的热量。 同时三文鱼本身含有丰富蛋白质及微量元素、维生素。 三文鱼是深海鱼的一种，肉质细嫩，营养丰富，其中富含蛋白质，是一种高蛋白低脂肪的食物。 在肉类中热量算是比较低的，所以一般即使食用比较多，也不太容易导致长胖。 三文鱼中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸成分，在减肥期间可以代主食食用，一方面它饱腹感比较强，可以减少其他高热量食物的摄入，所以凉拌三文鱼 小仙女们可以放心吃啦

好身材吃出来-五彩拌拉皮

2024年06月16日

好身材吃出来-麻酱口水鸡

2024年06月16日

减脂期只吃白水煮鸡胸？何必委屈自己呢……今天教大家做一款麻酱口水鸡，偶尔吃一顿健康的放纵餐一点不过分，减肥也需要心情舒畅的呀。 这款低油少盐的口水鸡，太适合我了。调味只需要李锦记薄盐系列，轻松上手，主要超级好吃

越吃越瘦-瓜丝豆皮

2024年06月16日

豆皮是一种豆制品，含有很丰富的优质植物蛋白，营养好易吸收，夏天到了，用豆皮做一些凉菜最合适了，减脂期经常吃，有营养不怕胖。今天分享一道“凉拌豆皮”的做法，超级简单快手，只需要两三种调味料即可。口感好，味道棒，要是喜欢千万别错过。

好身材吃出来-象拔蚌刺身

2024年06月15日

这么好次的海鲜，吃多少都不怕

好身材吃出来-西芹牛肉

2024年06月15日

牛肉是减肥健身人群最喜爱的选择，它的脂肪含量少 ，更是优质肉类蛋白的代表，拥有高蛋白低脂肪的特点。多吃牛肉的好处，那就是怎么吃都不会胖，很多女生都害怕吃肉会胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，不会起到发胖的效果。 更是健身爱好者的首选

好身材吃出来-素馅水饺

2024年06月15日

家里吃饺子，离不开李锦记薄盐生抽，孩子平时吃饺子不沾酱油，因为她们觉得酱油太咸了。但是买了李锦记薄盐生抽后，每次吃饺子，自己就去拿了，她们说：这个酱油有甜甜的味道

好身材吃出来-鸡丝魔芋荞麦拌面

2024年06月15日

害怕吃主食长胖？害怕吃香香控制不住？那试试这款夏日减脂必备的魔芋荞面鸡丝拌面吧！满足你的胃，还不用管住你的嘴。做法简单，动手做起来吧。

好身材吃出来-凉拌骷髅口蘑

2024年06月15日

减脂期的你是不是觉得减脂餐难以下咽？今天教你一款可爱又好吃，吃饱也不怕长肉肉的一道凉拌口蘑。只需要简单调味，就可以快速解决一餐的快手菜。

好身材吃出来-葱油象拔蚌

2024年06月15日

拔蚌口味鲜美，而且滋补效果极佳，价格还不贵，最主要做法也简单方便，简单调味就可以。 调味我选李锦记薄盐系列，薄盐系列适合用于日常的凉拌菜和炒菜。它的口感清淡，不会掩盖食材本身的味道，非常适合口味较轻的人群。

好身材吃出来-凉拌海参

2024年06月15日

海参是海中牛奶，营养价值非常丰富，其中含有大量的蛋白质、粘多糖、维生素和氨基酸，具有滋补身体的作用。 一种可以特别保留海参鲜味的做法，当然还是海参凉拌菜。 凉拌菜的灵魂就是料汁部分，好的调料，不仅原料好，卖相好，最主要的还是要味道好。 调味我选李锦记薄盐系列，薄盐系列适合用于日常的凉拌菜和炒菜。它的口感清淡，不会掩盖食材本身的味道，非常适合口味较轻的人群。

一口沦陷的超级巧克力吐司

2024年06月12日

一口沦陷，双重巧克力，超级浓郁的巧克力吐司。 加入了总统稀奶油和纯可可脂的巧克力，让内部巧克力更加丝滑奶香。

肉松肠仔包

2024年06月12日

小朋友喜欢吃的肉松肠仔包，无添加肉松，卡路里减半沙拉酱，不用担心热量太高。 我用燕子耐高糖干酵母，发酵效果特别好，面包体松软蓬松，隔夜也不会硬。加入总统黄油，让面包风味丰富起来！

减脂必备-芝士嫩豆腐

2024年06月12日

豆腐里饱食蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食。相对于高碳水化合物的食物来说，蛋白质属于低血糖指数的食物，其摄入不会刺激血糖骤升骤降。 豆腐本身就含有一定量的植物脂肪，食用后增加饱腹感的同时，又能减少其它食物热量的摄取。 再加上高蛋白低碳水的优点，真的是让人很难不爱他！ 豆腐本身无味，搭配李锦记薄盐系列，让寡淡无味的嫩豆腐变得色香味俱全！

夏日解暑必备-不用炒馅的松软绿豆饼

2024年06月09日

气温回升，又到了吃绿豆的季节。松软的饼皮，搭配自制的低糖奶香绿豆馅，来一口，清凉解暑，奶香四溢。软糯香甜，香而不腻。 饼皮我用了发面面团，口感绵软，混合软糯香甜的绿豆，更有层次感。 燕子高活性干酵母，发酵快，效果好，高活性成分，让面团更好的发酵，成品口感更好。 绿豆馅中加入总统奶油和黄油，给馅料增加了浓郁的奶香口感

软呼呼的豆沙小餐包

2024年06月08日

百吃不厌的蜜红豆面包，一定要试试。发酵好的面包体，松松软软。面包体不是很甜，加上豆沙的加持，更加适口。断口性也不错。 燕子高活性干酵母， 选用最优秀的酵母菌种，优点：发酵速度快、具有独特的发酵风味、成品具有良好的外观。即发干酵母使用方便，直接同面粉混合，再加入其它原料操作即可；也可跟普通酵母一样先溶于35度温水中，再加入到面粉和其它原料

法式南瓜奶油面包

2024年06月08日

嚼劲十足，外焦里软，整个面包体散发着发酵后的麦香，低油低糖的法式面包，搭配清甜的南瓜奶油馅，一口幸福。

小时候的味道奶油早餐包

2024年06月07日

这是这款一款吃一个都不过瘾，还想吃第二个的奶油餐包，小时候的味道，更是幸福的味道。甜甜的奶油和松软的面包，一口一口停不下来。 法国总统牌PRESIDENT」淡奶油。 健康无添加，通过离心分离技术从牛奶中提炼，只有牛奶本身的淡香味。只因乳脂奶油极难塑形，但丝滑柔软、入口即化的口感是无可比拟的。

一发不怕开裂的沙拉肉松面包砖

2024年06月07日

如果你是面包控，一定要试试这款超多肉松的咸口面包砖。如果你做面包卷总是开裂失败，那你也要试试这款肉松面包砖。吃一口就会爱上。 用了燕子低糖高活性干酵母，让面团发酵更充分，省时省力又省心。总统黄油的加入，让面包体奶香味更浓郁。

好身材吃出来-鲜掉眉毛的生蚝刺身

2024年06月07日

又到了吃海鲜的季节，超级羡慕羡慕在海边长大的孩子们。从小到大吃着鱼虾蟹长大，吃海鲜的花样多到数不胜数。 尤其羡慕舟山的小伙伴……舟山可是我国最重要、最知名的渔场，被称为“东海鱼仓”。全国数一数二好吃的海鲜，几乎都来自这里。 夏天吃不到舟山的海鲜，就失去了一半的快乐。 今天的生蚝来自舟山，真的和本地品种不一样，那就来一款鲜掉眉毛的吃法，原汁原味——生食。这是最直接享受牡蛎味道的方式。记得要冰镇后实用，这样本身的甜味才会更明显。搭配李锦记薄盐系列，给生蚝增添一丝味觉享受。

好身材吃出来-甜虾手握

2024年06月07日