【苏泊尔智能电饭煲】+当归茯苓山药土鸡汤

【苏泊尔智能电饭煲】+当归茯苓山药土鸡汤

2015年12月29日

当归：为伞形科植物当归的根，其根可入药，是最常用的中药之一。具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌 、抗老防老 、免疫之功效。 乾归（见《神农本草经》）山薪（见《尔雅》）白薪（见《尔雅》），文无（见《本草纲目》） 　　性味： 　　甘、辛、温 　　①《本经》：味甘，温。 　　②《吴普本草》：神农、黄帝、桐君、扁鹊：甘，无毒。岐伯、雷公：辛、无毒。李氏：小温。 　　③《别录》：辛，大温，无毒。 　　④《本草述》：味苦，温，无毒。 　　归经： 　　归肝、心、脾经。 　　①《汤液本草》：入手少阴、足太阴、厥阴经。 　　②《雷公炮制药性解》：入心、肝、肺三经。 功能主治 补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。主血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤 茯苓：味甘、淡，性平。利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。 山药：具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。 麦冬：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。 白术：白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。《医学启源》记载：“除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，安胎。” 黄芪：黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 煲出的汤清、肉烂、咸鲜适口、具有当归和黄芪的药香味。

西红柿鸡蛋疙瘩汤

西红柿鸡蛋疙瘩汤

2015年12月19日

疙瘩汤，在全国各地都有不同的做法，也有各种不同的叫法。陕西有叫“老鸹撒”（读wa音）是一种类似于面疙瘩的食物，但里面的疙瘩比面疙瘩体型要大很多，面团面块是两头尖中间园的形状，像乌鸦的头，所以得名老鸹撒（撒的二声在陕西话中是“头”的意思），陕西人的想象力的确也是令人佩服的。 诗有“但使龙城飞将在，不教胡马渡阴山，“飞将”，汉代名将李广是也，其骁勇善战，为败匈奴使“佯攻”之计，且逃且弃兵甲，蛮军穷追，为其真相，弃锅釜亦所剩无几，炊时犯愁。李广命将士卸其盔为釜，取草木为筷，将面团拨入盔中，入野蔬烹之，三军饱，振精神，诱蛮军入围，然胜，回朝。武帝闻之，命御厨仿其法精做，以犒三军。有说，匈奴以乌鸦为祥鸟，而此食酷似乌鸦头，故武帝赐食名曰“老鸹sa”，有江山永固，蛮军不得再扰之意。“老鸹sa”风行宫廷，至唐，此食传入民间，盛行关中，百姓以其便捷，且念“飞将”，久传，越变多样。"看似简单，用到的食材却很丰富。 疙瘩汤在江苏也很家常，只是不会用太多的辅料，简单到一把青菜或者一把青蒜，炝一下锅，面粉搅拌成细细的疙瘩状，熬成稍微粘稠的汤汁，就是一顿美味的早晨，即使不需要就着小菜也可以吃上一碗。这是我妈经常做的早餐，有时还会加入包菜，用猪油炝青菜、青蒜，满屋的菜香味，让人顿时食欲大增。 久受影响，我也喜欢面疙瘩搅拌的细细的，小小的，这样容易煮透、入味。
杏仁奶酥饼干

杏仁奶酥饼干

2015年11月08日

现在的智能电器让生活越来越方便。智能电烤箱也成为日常生活中必不可少的一个厨房家电了。有幸得到长帝e·Bake互联网烤箱。收到烤箱就迫不及待的拆开使用起来。 在试用CRDF30A互联网烤箱的时候，体形为扁长型，在烘烤需要蓬发的糕点时候，经常会遇见离发热管太近而烤糊的现状。经过提意见，第二代就恢复到长帝一直以来的竖高型，这样坚决了离发热管太近而会烤糊的问题。 这次CRDF32A，依然是可以用手机连接wifi，实现远程控制温度与时间。 CRDF32A通电工作后，整体很安静，不再像以往的电烤箱通电工作会有响动。 空间容量也足够家庭中试用。 CRDF32A增加了上下管独立控温功能，可以灵活的控制上下层的温度，以满足不同的烘焙需求。 长帝拥有不断扩容的专属云食谱库。只需要下载APP，就可以查找到与使用烤箱所匹配的食谱，让烘焙更加准备、成功。而且使用“一键烘焙”，还可以将食谱里的数据直接推送至烤箱启动，不需要再为各种设置而操心，让烘焙更加简单，得心应手，更加适合烘焙新手，再也不怕烘焙失败了。 缺点： 1、云食谱库没有搜索的功能，想找自己喜欢的食谱，需要一个一个去翻页。 2、电源线太短，需要自己再接插线板。 很影响视觉美观。 下午茶的时候，一杯清茶，搭配一两片饼干，是最美好的时光。加入了浓郁的干酪，经过烘烤，凉透了食用，咬下去的刹那，香气在口腔中流窜，口感酥脆，味道厚实又香醇。

蛋黄酱面包

蛋黄酱面包

2015年11月05日

在的智能电器让生活越来越方便。智能电烤箱也成为日常生活中必不可少的一个厨房家电了。有幸得到长帝e·Bake互联网烤箱。收到烤箱就迫不及待的拆开使用起来。 在试用CRDF30A互联网烤箱的时候，体形为扁长型，在烘烤需要蓬发的糕点时候，经常会遇见离发热管太近而烤糊的现状。经过提意见，第二代就恢复到长帝一直以来的竖高型，这样坚决了离发热管太近而会烤糊的问题。 这次CRDF32A，依然是可以用手机连接wifi，实现远程控制温度与时间。 CRDF32A通电工作后，整体很安静，不再像以往的电烤箱通电工作会有响动。 空间容量也足够家庭中试用。 CRDF32A增加了上下管独立控温功能，可以灵活的控制上下层的温度，以满足不同的烘焙需求。 长帝拥有不断扩容的专属云食谱库。只需要下载APP，就可以查找到与使用烤箱所匹配的食谱，让烘焙更加准备、成功。而且使用“一键烘焙”，还可以将食谱里的数据直接推送至烤箱启动，不需要再为各种设置而操心，让烘焙更加简单，得心应手，更加适合烘焙新手，再也不怕烘焙失败了。 缺点： 1、云食谱库没有搜索的功能，想找自己喜欢的食谱，需要一个一个去翻页。 2、电源线太短，需要自己再接插线板。 很影响视觉美观。 自制蛋黄酱，健康、卫生。蛋黄酱的色泽淡黄，柔软适度，呈粘稠态，有一定韧性，清香爽口，回味浓厚。蛋黄中的磷脂有较强的乳化作用，因而能形成稳定的乳化液。

浆水莜面鱼鱼#西贝莜面争霸赛#

浆水莜面鱼鱼#西贝莜面争霸赛#

2015年11月01日

莜麦就是燕麦，是世界公认的健康食品。在中国，莜麦只生长在高原旱地，人种天养，不施化肥浇不上水，产量虽低，却是难得的天然品质。莜麦低糖，富含维生素E，著名的保健谷类。 在我国北方的燕麦产区，人们的饮食构成比较单调，有的地方一到冬天，除了土豆，几乎吃不上蔬菜，而生活在那里的人们却很少因营养不良而患病，这就当地人常吃莜面有关。我们日常食用的九种食粮中，莜面在蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素、纤维素等五种最重要营养素的指标均居首位。燕麦中含有其他谷物所不具备的可溶性纤维、燕麦苷、亚油酸等特殊养份。可溶性纤维增加了胃内食物的粘滞性，使胃排空延迟，可以有效防止餐后血糖急剧上升。可溶性纤维又能降低小肠对糖的吸收，因此，也具有降糖作用。可溶性纤维中含有的燕麦苷，能诱使纤维素吸附胆汁酸，经肠道排出，而损失的胆汁酸需由血液中的胆固醇转变补充，所以能够有效拉动血液中的胆固醇降低。而亚油酸便于人体吸收，吸收后亚油酸与胆固醇结合成脂，进而降解为苷胆酸而随粪便排泄，从而阻止了胆固醇在血管中沉积，起到降低胆固醇，降低血脂的作用。 今天学着做陕西小吃--浆水鱼鱼。用了玉米面做了一份，又用莜面做了一份，味道各有千秋。 第一次吃浆水菜是在朋友家，腌渍发酵过的小细芹，切碎调味后，淋上油泼辣子，夏天吃起来尤其酸爽。 时间紧，就没时间去找朋友要点浆水菜了。去建国门市场买菜时候，有一位老太太卖自己做的醪糟，正好看见她那有卖浆水菜。2块钱一包，可惜的是她用的是大西芹腌渍的。味道和在朋友家吃的用小细芹腌渍的差了一些。 浆水鱼鱼是一道著名的陕西汉族传统小吃。浆水鱼鱼曰鱼，其实并不似鱼，酷如蝌蚪。陕西人土话叫“蛤蟆骨斗”，意即小蝌蚪的意思。可热吃也可放凉吃，味道十分鲜美。夏季特别适宜，可缓解夏季的烦躁酸辣爽口是夏季提升食欲的佳品。漏雨可凉吃，滑、软，进口待咬时却顺喉而下，有活吞之美感。易饱，亦易饥。暑天有愣小子坐下吃两碗，打嘈松裤带，吸一支烟，站起来又能吃两碗，遂暑热尽去，液下津津生风。

莜麦糙米红糖粥#西贝莜面争霸赛#

莜麦糙米红糖粥#西贝莜面争霸赛#

2015年10月25日

莜麦就是燕麦，是世界公认的健康食品。在中国，莜麦只生长在高原旱地，人种天养，不施化肥浇不上水，产量虽低，却是难得的天然品质。莜麦低糖，富含维生素E，著名的保健谷类。 在我国北方的燕麦产区，人们的饮食构成比较单调，有的地方一到冬天，除了土豆，几乎吃不上蔬菜，而生活在那里的人们却很少因营养不良而患病，这就当地人常吃莜面有关。我们日常食用的九种食粮中，莜面在蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素、纤维素等五种最重要营养素的指标均居首位。燕麦中含有其他谷物所不具备的可溶性纤维、燕麦苷、亚油酸等特殊养份。可溶性纤维增加了胃内食物的粘滞性，使胃排空延迟，可以有效防止餐后血糖急剧上升。可溶性纤维又能降低小肠对糖的吸收，因此，也具有降糖作用。可溶性纤维中含有的燕麦苷，能诱使纤维素吸附胆汁酸，经肠道排出，而损失的胆汁酸需由血液中的胆固醇转变补充，所以能够有效拉动血液中的胆固醇降低。而亚油酸便于人体吸收，吸收后亚油酸与胆固醇结合成脂，进而降解为苷胆酸而随粪便排泄，从而阻止了胆固醇在血管中沉积，起到降低胆固醇，降低血脂的作用。 收到西贝快递来的莜麦粒、莜麦麸皮、莜麦面的时候，想到的就是做一顿无添加的“五谷杂粮”美食。 家里正好有来自贵州山区的农家自产的红薏米、古法红糖、以及众所周知的绿色食品---糙米。精心熬煮成健康养生的杂粮粥，一天人体所需求的膳食纤维的量也足够了。