【安喵喵lulu】的厨房

贝壳馒头 | 宝宝辅食

2020年03月30日

这种贝壳馒头有点像荷叶饼，可以直接当主食吃，里面还可以夹菜或者肉，类似肉夹馍的吃法哦，很适合当作早餐！无色素，用的都是纯天然果蔬粉，可以放心给宝宝食用，还能当作手指食物，锻炼宝宝精细动作和咀嚼能力！

圣诞松果土豆泥#圣诞特辑#

2017年12月22日

圣诞快到了，每逢过节就离不开美食相伴，做一些和圣诞相关的美食，营造一下节日氛围吧！

棒棒糖戚风蛋糕

2017年12月11日

零食对于小宝宝来说，也是生活中的一种调味剂，宝宝生性好动，在两餐之间一般都会加餐，自制蛋糕是个不错的选择，一般我都不使用可食用色素，都是用天然色素来调色，颜色丰富又健康，做了造型的蛋糕，深受小朋友喜爱！

创意馒头生日蛋糕

2017年12月08日

宝宝的第一个生日很重要，也需要一些仪式感，但是奶油蛋糕和翻糖蛋糕对于刚满一岁的小宝宝来说，算是太重口味，所以想要做一款漂亮的宝宝也可以吃的馒头蛋糕。没有用色素，调色都是用果蔬粉，主要是做好各种造型，发挥自己的想象力就好，也比较简单易学，发酵类食品对小宝宝来说更容易消化，这款创意馒头生日蛋糕可以为宝宝的生日增光添彩！

自制蓝莓酸奶

2017年11月30日

酸奶可以补钙，助消化易吸收，还可以防止乳糖不耐受，但市售酸奶多少都有添加剂或者加了大量的糖中和酸度，相对来说还是自制酸奶更适合宝宝食用。记住每添加一种新的食物之前，都要先排敏。

双色绿豆糕（少糖少油）

2017年11月30日

绿豆糕可以清热解暑，可以作为宝宝的夏季点心，因为宝宝还小，不适宜重油重糖，所以糖油的用量减少，相对更健康！

雪梨莲藕羹

2017年11月30日

雪梨莲藕羹中的雪梨，是一种对人类呼吸道作用明显的食材，它不但可以清热去火，更能滋阴养肺，对咽喉肿痛和声音嘶哑有很好的调理功效，雪梨可以止咳润燥，莲藕可以清热生津，很适合秋冬干燥季节食用，尤其宝宝感冒咳嗽期间，可以作为食疗起辅助作用！

向日葵蛋包饭

2017年11月30日

关于宝宝辅食的营养搭配，我一般参考膳食指南建议，分享给其他宝妈参考。中国居民膳食指南2016版建议：每日饮食应摄入食物12种以上，一周不重复25种以上。 54321法则：五种蔬菜（两种深绿色，两种其他类，一种菌藻类）；四种主食（米，面，薯类，全谷豆类）；三种蛋白质（鸡蛋，畜肉，禽肉，鱼虾，豆制品换着吃）；二种水果；一种奶。

小蜜蜂馒头

2017年11月30日

不同于其他面食，经过发酵的馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。同样，早餐最好吃馒头等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来。对于小宝宝来说，平淡无奇的白馒头可能兴趣不大，我们可以开发思维，做一些创意卡通造型馒头，更能俘获宝宝的心！

龙猫馒头～宝宝辅食

2017年11月29日

相信大部分喜欢宫崎骏爷爷的人，都有龙猫情节吧，做个龙猫造型馒头来熏陶一下自己的宝宝吧！

丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食

2017年11月29日

营养美味的南瓜盅，造型可爱可以吸引宝宝，羊肉焖饭味道香浓，南瓜盅软糯香甜，再搭配个汤，完美的宝宝午餐就完成了，而且用时较短！

火龙果面包

2017年11月27日

因为火龙果本身很甜，所以加的糖比较少，火龙果的颜色很美，但是烤完以后会变浅，也很好看。加入了淡奶油，面包香味浓郁，口感松软，也适合给宝宝吃！

彩色纽扣饼干

2017年11月27日

感恩节做给小宝宝的小零食，低油低糖，比外面买的零食要健康。小小的纽扣饼干色彩鲜艳，模样可爱，适合给宝宝当零食，也可以锻炼手指精细动作，萌萌的很招人喜欢。

熊猫菠菜蛋糕卷

2017年11月24日

给小主做的感恩节蛋糕，可爱的大熊猫，香香的蛋糕卷，给宝宝当下午茶吧！

酸奶水果捞

2017年11月24日

感恩节吃大餐太过油腻，来个酸奶水果捞清口解腻，帮助消化吧！用了自制酸奶，也可以当做小宝宝的下午茶呦！

清炖羊排

2017年11月22日

寒冷的冬天来了，又到了吃羊肉的时候啦！冬季吃羊肉可以暖胃。羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。此外，冬季吃羊肉还能增强免疫力。羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。