虫草花红烧排骨

2018年08月08日

虫草花性质平和，不寒不燥，具补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。

红烧黄花鱼

2017年12月23日

家常的一道菜，制作简单，鱼肉入味，老少皆宜。

砂锅红烧肉

2017年10月28日

有时候会馋这一口，红烧肉可以说是比较传统的，具有地方特色的美食，而且它具有滋阴润燥，补血补肾的作用。

油炸三文鱼皮

2017年10月15日

在海鲜市场买了三文鱼后，店主会免费送你三文鱼皮，适当加工后，味道很好，香脆可口。

菌子煲仔饭

2017年10月14日

看了电视寻味顺德的节目后，今年国庆期间全家人去顺德寻找美味，品尝了各种小吃、佳肴，回来做了广式煲仔饭，今天试做了加入本地美味野生菌的煲仔饭，味道鲜美，口齿留香。

清蒸虾

2017年09月13日

秋季，是海鲜最美味的季节。虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有很高的食疗营养价值，

软炸乳饼

2017年03月25日

乳饼又叫奶豆腐，含有丰富的脂肪蛋白，是云南独有的营养丰富且味美鲜香的食品。

鸡蛋饼

2016年11月25日

寒冷的一天，在家公休，睡到自然醒，看看家里有什么食材，做个鸡蛋饼，吃饱才是硬道理。

水煮鱼片

2016年11月15日

一家人都爱吃的菜，用的是乌鱼(也称黑鱼），乌鱼刺少肉嫩有弹性，营养价值高，是食疗和滋补佳品。

清蒸大闸蟹

2016年11月11日

蟹肉味鲜肉嫩，蟹黄沙沙油油，口齿留香。

孜然鱿鱼

2016年09月30日

鱿鱼中蛋白质含量高，脂肪含量极低，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。

水煮肉片

2016年09月25日

特别爱吃的一道菜，出去吃饭都爱点，各个餐馆的做法大同小异，但是油太多，自己在家做，油少放一些，味道也很好。

藕合

2016年09月19日

立秋过后，正是鲜藕应市之时，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。

黑椒酸辣蛋花汤

2016年08月28日

配煎饺是最搭的，酸辣开胃。

韭菜饺子

2016年08月26日

饺子是喜欢的主食之一，营养丰富，老少适宜，尤其韭菜饺，味道浓郁，韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动。

滇味凉米线#我要上首页家常酸辣菜#

2016年07月23日

由于米线由大米制成，加之其辅料，因此营养价值颇高，含有无机盐、B族维生素（特别是维生素B1）、膳食纤维等大量营养成分。

南瓜小米粥#我要上首页！之夏日清爽家常菜#

2016年07月12日

南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良，还可以降糖降脂。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。

葱油饼（饺子皮版）

2016年07月07日

很爱吃䓤油饼，每次和面有些麻烦，用饺子皮做，简单、方便、快捷。

干香豆腐丝

2016年07月06日

豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，还有易消化、吸收快的优点。

糟辣椒烧鱼

2016年07月04日

云南人把剁椒称为糟辣子，自己制作，味道浓郁，烧鱼、炒肉都好吃。

鲫鱼汤

2016年07月02日

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

罗宋汤

2016年04月15日

中式红烧牛肉做的还不错，西式罗宋汤尝试做做，配香煎馒头片，中西结合，味道还蛮好。

青豆炒肉末

2015年08月18日

在昆明青豆也称毛豆，这个季节的毛豆是最好吃的，现在的品种改良过了，用的是甜脆毛豆这个品种，不用过水，甜脆适口。

新鲜玉米饼（包谷粑粑）

2015年07月05日

儿子小时候爱吃的饼，以前在菜市有石磨现磨的玉米汁，买回家就可以做了，现在只有自己用搅拌机打碎玉米后再做，口感一样的，只是麻烦一点。

肉酿青头菌

2015年06月19日

儿时最美味的菜，鲜香味美，营养丰富。