2012-11-21 加入
职场妈妈,工作之余给宝做些美食,不定时更新分享…
奶香土豆泥
2024年06月
给娃做东西吃 ,一定要用心,弄个小花样他都会开心得不得了从小到大都对一日三餐有一种期待,从来不会挑食啊!
莓之恋厚乳拿铁
有时候自己动手做做美食或者做饮品真的很享受这样的过程,毕竟现在的生活节奏太快了,一切都来得太过容易,反而让人心焦气燥…
低碳荞麦炒面
想解馋又怕长肉肉,就多吃一点荞麦面,低碳健康
韭菜盒子
2024年05月
早上包饺子剩了一点和好的面团,中午随手弄了几个韭菜盒子,包的不好看,也没特意学,反正我自己吃 卖相不好 ,好吃就行
虾仁菜心炒饭
多吃虾补充丰富的蛋白质和锌,热量和脂肪含量较低,非常适合全家人食用
川辣甘蓝
简单的食材简单的做法,应该才是普通老百姓餐桌上的常见美味吧!
川辣香锅鱿鱼丝
轻轻松松做干锅,就选豪吉豉香川辣酱 一包搞定,无需大厨
丝瓜煎蛋浓汤
2024年04月
丝瓜是人们常吃的蔬菜之一。丝瓜的药用价值很高,全身都可入药,具有润肤美白、健脑、活血通络等功效。 配上蛋白质满满的鸡蛋,真的营养丰富又美味健康啊!
酸奶油沙拉
简简单单的一份沙拉,饱腹又美味
捞汁花蚬子➕海虹
2024年03月
这几天海鲜店里海虹卖的特别好,很便宜也很肥,买了些回来一半煮着吃,一半做了捞汁,追剧必备神器☺️
酸奶油牛腩意面
第一次吃酸奶油,0反式脂肪,配料表很健康哦
猪头肉炖白菜粉
2024年03月22日
有时候会买一些熟食猪头肉,想吃买回来又吃不了多少,剩了扔掉可惜了,所以炖白菜吃,不浪费又不会腻
烧茄子
2024年03月21日
普普通通的东北茄子只要一过油,那味道就特别好吃
辣白菜蛋炒饭
2024年03月20日
家住牡丹江,这里很多朝鲜族居民居住,所以从小就经常吃到朝鲜族的传统美食,其中辣白菜炒饭就是我家宝爱吃的一道美味做法非常简单快来试试吧!
减脂菜:虾仁西兰花
2024年03月17日
西兰花含有丰富的矿物质、胡萝卜素和维生素c,虾仁含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴清淡爽口,易于消化,老幼皆宜。虾仁具有有益心血管健康、延缓衰老的功效。 两者结合既有营养又不会对减脂期造成负担,不要太适合啦
青椒爆蛋
2024年03月13日
鸡蛋富含丰富的蛋白质,食用方便多样
下饭小菜酸黄瓜炒肉
2024年03月10日
经常会买这个俄罗斯酸黄瓜,特别爽口解腻,今早吃玉米粥,配上这款酸黄瓜炒肉很是美味
三丝炒蛋
2024年03月02日
简简单单一道家常菜,很好吃也有营养,做法超级简单,食材常见,大家可以试一下
小炒鸡胗
2024年02月18日
下酒下饭,超级开胃
虾仁炒蛋
2024年02月17日
简单且美味
辣汤刀削面
刀削面是我老公最爱吃的面食之一 春节酒局有点多 喝酒喝的没什么胃口 特别想吃一口辣汤刀削面开开胃 我做了个简易版的 不需要提前熬辣汤味道一样好吃
长寿面
2024年02月13日
初三生日,老公起早亲手做了这碗手擀面,卖相不怎么样,味道还可以
鲜汤金针菇
2024年02月07日
金针菇促进代谢、降脂降压、益智健脑 金针菇在自然界广为分布,其含蛋白质、碳水化合物、粗纤维,具有促进代谢、降脂降压、益智健脑等功效。
原汁牛肉面
2024年02月06日
牛肉富含丰富的蛋白质、维生素B6,可以为身体补充营养、补血益气。
奶香焗红薯
2024年01月27日
红薯富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。对补充人体所需要的营养物质有很多益处。