香蕉面包（烤箱无糖版）

2022年09月11日

原版根据抖音小橙子妈妈的配方 第一次做出来太黏 这是调整后第二次做很成功 特别松软

全麦豆渣饼

2017年09月20日

家里的豆浆机比较老式 每次打完豆浆有很多豆渣 不要浪费 加入全麦粉更健康

番茄炖牛腩

2017年05月16日

这么有名的菜我居然没吃过。。。 最近减肥 这样做貌似热量不高 今天尝试下 味道还不错。可是我还是喜欢吃麻辣的肿么办。。。哈哈哈。

夏季爽口翡翠苦瓜

2017年05月06日

一直不爱吃苦瓜 但这样做以后就不怎么苦了哦 可以接受 夏天吃起来清清爽爽 颜色也漂亮 小伙伴们加一道菜吧\(^o^)/

鲫鱼豆腐汤

2017年04月15日

就喜欢喝不腥的汤，哈哈。

薄皮大大馅饺子「附韭菜不出水小窍门」

2017年03月03日

好吃不过饺子 在家里包的饺子薄皮大馅就是好吃 不过这次似乎有点大了 哈哈\(^o^)/

黄金蛋炒饭

2017年03月01日

炒饭一直炒不好 最近得到大厨亲传 嘿嘿 真的是粒粒分开 金黄 赶紧和大家分享一下

番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】

2016年07月30日

西红柿除了炒鸡蛋，还能怎么吃？于是就和丝瓜搭配到一起了，没想到一吃就停不下来了。。。番茄酸酸的汁配上丝瓜软滑的口感，简直是绝配 ，哈哈。夏天多吃番茄好处多多 ：番茄红素护肤美白，当中的钾元素防暑降温。丝瓜凉血解毒，清热利湿，含有丰富的维生素。好处简直不要太多哦，夏日必备，减肥期间吃也很不错哦~~大家快动手做起来吧O(∩_∩)O~~

蜂蜜猕猴桃苹果汁【豆浆机版】

2016年03月27日

本人不太爱吃水果，但是打成果蔬汁又非常喜欢。猕猴桃和苹果搭配起来口感最好，再加上秦岭百花蜜，中和了猕猴桃的酸味，好喝！维c含量也是很充足，早晨来一杯，活力满满，营养健康又不长胖哦~

土豆泥沙拉【健康轻食】

2016年03月14日

【简单】【方便】【低脂】【健康】成为这道菜的招牌。搭配黄瓜和玉米，颜色也是赏心悦目，连宝宝也爱吃~大家动手做起来吧。

蜂蜜雪梨银耳羹【四季甜品】

2016年02月25日

蜂蜜——滋阴润燥、补虚润肺、美容养颜。被誉为“大自然中最完美的营养品“ 银耳——补脾开胃，益气清肠、滋阴润肺。是可以长期服用的良好润肤食品。雪梨——生津，润燥，清热，化痰，解酒。百合——润肺止咳，清心安神。 枸杞——滋肾，润肺，补肝，明目。 这些食材混合在一起，功效自然不必多说。是一年四季，男女老少都可食用的甜品。以前做银耳雪梨羹都都加了冰糖 ， 现在我这道用蜂蜜代替了传统的冰糖 美味又健康~男女老少都适合，香香甜甜，润燥美容。

香菇鸡汤——汤浓味美营养多多

2015年12月27日

从小不喜欢吃香菇 觉得味道怪怪的 竟没想到它和鸡汤搭配竟是如此美味 从此这道菜便经常出现在我我家餐桌上 选用家乡秦岭的土鸡和椴木小香菇 汤浓味鲜 营养多多 自己炖的汤满满都是爱的味道 大家快动手做起来吧

蜂蜜柠檬茶—皮肤白嫩嫩

2015年12月08日

酸酸甜甜的口感，漂亮的颜色。功效自然也是棒棒哒，补充维C，美白肌肤。想必姐妹们都爱它~女人就要对自己好一点，不是吗？

韭菜盒子（零基础）

2015年07月16日

从小就是吃着妈妈做的韭菜盒长大 记得小时候 每次新韭菜刚下来 妈妈总有做韭菜盒子吃 记忆中这是属于妈妈的味道吧 这次在妈妈的指导下 学会了它 希望以后能一直吃到~

酸奶水果层层杯{健康下午茶}

2015年07月10日

酸奶和水果真是绝配 闲来无事 就给它们一个华丽变身吧 养眼又好吃 招待朋友当下午茶也是绝对拿得出手 当减肥餐也是不错的选择

养生松茸杂菌汤（鲜美健康）

2015年07月07日

要问什么汤鲜 想起的总是菌菇 这道养生菌汤 用了很多菌类 鲜美只是不必说 长期喝还能提高免疫力 老少皆宜 适合全家共享 其他食材可以自己搭配 我这次用的玉米 但是感觉有点抢味道 换成木耳就更好了 每天一碗汤 健康伴你我 O(∩_∩)O

川味土豆蒸排骨（红烧粉蒸合体版）

2015年07月04日

自从学会蒸排骨 就果断放弃红烧的做法了 蒸不仅美味健康还简单 洗锅都不麻烦了 哈哈 这道蒸排骨结合和粉蒸和川味红烧的做法 唇齿留香 没有传统的粉蒸排骨那么多蒸肉粉 更加嫩滑 汤汁拿来泡饭随便两碗饭 大家快行动起来吧

银耳雪梨羹（豆浆机版）

2015年05月23日

喜欢喝银耳雪梨汤 它的好处想必大家都了解 可是每次熬都要好久才能熬软糯 无意中看到豆浆机也能做 就试了试 效果出奇的好 没想到20分钟就能喝到啦 口感也不错 好开心 大家快做起来吧~~ 当早餐当甜品都是棒棒哒 再啰嗦一句 豆浆机米糊功能简直太好用了 可以做各种健康甜品 爱死

奥尔良烤翅（无烤箱版）

2015年05月22日

看见大家做的奥尔良烤翅 可是没有烤箱 只能眼巴巴看着 最后还是架不住吃货的心 研究了下用煎锅做 结果味道棒棒哒 推荐给没有烤箱的小伙伴吧~

素炒红苋菜

2015年05月20日

苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有"长寿菜"之称。 以前在北方没吃过这个菜 来到南方第一次就爱上了它 紫的那么绚烂 从此它就成了我家餐桌上常客 做法很简单

干煸牛肉丝♡牛肉也可以快速

2015年05月14日

喜欢吃牛肉 可是觉得红烧要好长时间 这道干煸牛肉丝第一次吃就爱上了 就专门跟别人去学了 想吃牛肉了 就做这道吧 简单又好吃

夏日【柠檬红茶】来一杯吧～

2015年05月02日

红茶好喝又养胃 还能帮我们清肠哦 加上柠檬 香香甜甜 自己做比买的放心多了。

快手【双椒豆腐干】超级下饭

2015年04月28日

一直觉得韭菜豆干是绝配 没想到辣椒炒起来也是那么好吃 完全不同的口感 简单又好吃

营养暖胃早餐系列——杂粮米糊

2014年12月31日

健康的米糊又来了 这次加了很多杂粮 绝对的好吃又健康 快动手试试吧

营养暖胃早餐系列——【南瓜小米米糊】~（豆浆机版）

2014年12月13日

南瓜和小米都是养胃的好东西 冬天喝一碗热乎乎的营养米糊 一整天都温暖~ 大家动手做起来吧O(∩_∩)O~~