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1.蜂蜜,苹果,猕猴桃都有润肠通便的效果,尤其适合便秘者食用。2.猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。