中医认为气血是人之根本，我们经常说女人要养气血才会眼睛明亮，皮肤红润。✅其实每个人都需要养气血。
这款小米粥添加了铁棍山药，红枣，桂圆和枸杞，都是传统的补气血佳品。✅并且添加了红糖， 不可以用赤砂糖替代哟‼️
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暖胃健脾养血粥收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 小米 35g
- 桂圆 10颗
- 红枣 5个
- 铁棍山药 1/4根
- 枸杞 20粒
- 红糖 1块（20g）
暖胃健脾养血粥的做法步骤
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步骤 1：
材料集合。
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步骤 2：
小米，红枣，桂圆，枸杞洗净。 山药削皮切小块。
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步骤 3：
锅放水烧开，将小米红枣桂圆山药，放入锅中。
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步骤 4：
炖煮至小米软烂。
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步骤 5：
加入枸杞和红糖。
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步骤 6：
红糖溶化即可。
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步骤 7：
暖暖的来一碗。
小贴士
红糖不可用赤砂糖代替。
赤砂糖，严格的来说是红糖的下脚料，所以养血要吃正宗的红糖哦。
