秋葵苹果汁

2010年06月03日

功能：预防便秘、纤体瘦身这杯蔬果汁很适合肠胃不加或排便不顺畅的人，搭配芹菜饮用更有帮助血压稳定的功效。苹果跟秋葵﹝又名羊角豆、贵妇指﹞皆含有果胶可以调整肠胃，治疗轻度腹泻或便秘都有不错的效果，减重者多吃苹果，除了利用果胶吸水膨胀提供饱足感之外，也有助于降低因为进食不足，而导致胆汁过度浓缩造成的结石问题。

糖水罗汉果

2010年06月03日

炖煮时，阵阵清香已经慢慢弥散在空气中。取一勺糖水品味：红枣甘甜、莲藕清脆，揉着罗汉果去燥的丝丝甜意润入心肺。热量标注：此菜热量为202.2千卡/人。

奎奴亚藜甜菜饭

2010年06月03日

这道简便的素食由风味独特的奎奴亚藜（quinoa），甜菜，蘑菇和扁豆组成。小菠菜叶或羽衣甘蓝也同样适用。

木瓜炒牛肉

2010年06月03日

吻仔鱼饭糰

2010年06月03日

川草鱼

2010年06月03日

滋补清蒸鸡

2010年06月03日

鸡肉具有温中益气、补精填髓的作用，配以益气生精之西洋参等，达到益气健脾的目的，作为日常滋补之品，简单易做。 http://www.bettyskitchen.com.cn/recipe/8454/

河童细卷

2010年06月03日

　　河童卷(カッパ巻き)指的就是青瓜卷~据说是因为外形很像河童光秃秃的脑袋，所以得名~ 　　而寿司卷一般分成太卷(フトマキ)和细卷(ホソマキ)两种。前者用一整张紫菜，后者只要用半张。 　　宝喜欢简单清爽的细卷多过太卷～一口一个，简单清爽＾＿＾ http://www.beitaichufang.com/recipe/8476/

烘烤鸡蛋

2010年06月03日

这些清淡蓬松的鸡蛋很适合为一大群人准备。我经常在圣诞节早上做，而且每次都没什么剩下的。

树梅柠檬松饼

2010年06月03日

这很容易做，而且每次都很成功。我也用过其他水果，但蓝莓和树梅是我们的最爱。草莓，桃子或樱桃也都很不错。你可以用冷冻或新鲜的水果。

泡菜炒饭

2010年06月03日

火龙果淡雪羹

2010年06月03日

四味素酿香菇

2010年06月03日

莲藕炒鸡片

2010年06月03日

热量：376卡 钠含量：1736毫克 主要营养素：维生素C、铁、维生素B群、维生素E、维生素D

蕃薯烧

2010年06月03日

海鲜木瓜沙拉拌柠檬橄榄油

2010年06月03日

意大利饺子中国馅

2010年06月03日

菠萝炒饭

2010年06月03日

肉末面条

2010年06月03日

菠菜——富含胡萝卜素、肉酸、维生素B族 瘦猪肉——富含蛋白质 干面条——含有人体必需的碳水化合物

传统年糕

2010年06月03日

迷你牛角可颂

2010年06月03日

数量：48个

槐花水晶蛋

2010年06月03日

巧克力方块片

2010年06月03日

清炸凤尾虾

2010年06月03日

凤尾虾色金黄，尾红亮，肉外焦里嫩，味鲜香干爽。

芝麻开口笑

2010年06月03日