2010-06-03 加入
鲜虾芦笋
2010年06月25日
怀孕期间，由于激素分泌产生变化，很容易引起便秘，应多吃水果和蔬菜。芦笋含丰富纤维素，能促进新陈代谢，帮助消化。
蜜汁甜藕
莲子鸡头粥
2010年06月24日
滋养之品，可补益心脾，治疗妊娠肿胀。
孕妇的开胃小菜
让孕妇增加食欲的糖醋带鱼
2010年06月23日
孕妇调理呕吐的法宝--姜汁牛奶
2010年06月22日
寿司卷
寿司虽然是日本食品，但其原本来自中国。寿司亦作「鮨」，据说这个字首先出现于公元前3至4世纪的中国辞典，后来才传到日本。寿司的种类很多，大致可分为卷寿司、太卷、手卷、细卷、里卷、军舰卷、押寿司、握寿司、稻荷寿司、散寿司、江户前散寿司、五目散寿司等。不过它们共同的特点都是以简单为美味，以自然为美味。
枇杷炖乌鸡
从现代营养学的角度来看，乌鸡属碱性食品，经常食用这种碱性的食物可以降低血液中的胆固醇和中性脂肪，清洁血液，因此对于妊娠期间或者是产后容易突发的妊高症都有预防乃至治疗作用。
豆腐蒸蛋
2010年06月21日
虾皮粉丝煲
百合粥
2010年06月20日
本品具有润肺止咳、清心安神的功效，适于孕早期妇女食用，有慢性咳嗽、咳痰、虚烦惊悸、心神不安的孕妇可常食。
砂仁鲫鱼汤
此汤具有安胎、醒胃、利温止呕的作用。
养血安胎汤
此汤味道带苦，孕妇妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。
蜜红豆
2010年06月19日
红豆又称小豆、饭豆、米豆、赤小豆，它含有丰富的淀粉，因此煮熟之后会变得非常柔软，根据研究表明红豆中含有大量的叶酸，非常适合妊娠初期的准妈妈们食用。另外，从中医的角度来看，红豆性平、味甘、酸、归心、小肠经，具有健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。在《本草纲目》和《产书方》中都有“下乳汁，煮赤小豆取汁饮”“ 通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食”这样的描述。所以无论是孕妈妈还是产妈妈都可以放心食用。
枸杞鸡肉粥
中医上素有“枸杞养生”的说法，民间也常把枸杞当作坚筋骨、耐寒暑、滋补调养的良药。经现代营养学的研究证明，这种性味甘平的红色果实含有丰富的甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素、维生素B1等多种对人体有益的元素，无论是体虚的成人，还是婴幼儿都可以放心食用。特别是对12个月左右已经长出乳牙的宝宝，妈妈们可以经常给他们做些枸杞为辅料的米粥，能起到增强宝宝免疫力的作用。
牛蒡炖排骨
专家建议：妊娠期间的准妈妈可以用牛蒡、胡萝卜、白萝卜、萝卜叶、香菇一起熬制“五行蔬菜汤”，以增加孕期营养。
醋蛋止呕汤
2010年06月17日
酸黄瓜
排骨粥
蒜蓉粉丝蛏子王
说起花甲、元贝、青口妈妈们一定都不陌生，这些物美价廉的鲜活美味无疑是我们餐桌上的常客，不过与之其名的蛏子王却常常因为名字的生僻而与我们的日常菜肴失之交臂。古人有云：“沙蜻四寸尾掉黄，风味由来压邵洋；麦碎花开三月半美人种子市蛏秧”，这赞美的就是名不见经传的蛏子王了。
木耳猪血汤
2010年06月15日
微波彩椒洋葱拌紫甘蓝
2010年06月14日
糖醋凉拌萝卜丝
香爆卤牛腩
2010年06月13日
牛身上每个部位都可以单独成菜，但对于不同部位有不同的烹饪方法，我个人最喜欢牛腩的口感，精肉与筋夹杂在一起，品尝到肉质甘香的同时还能咀嚼牛筋的滑韧，那种滋味只可意会不可言传。
咕噜肉的做法
准妈妈们在妊娠期间往往会有厌食的反应，不妨试试这道“咕噜肉”，酸甜开胃、营养丰富，是一个不错的选择。
