枸杞鸡肉粥

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浏览 200755 收藏 293 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 枸杞 15克
  • 香米 半把
  • 莲子 10粒
  • 鸡肉 20克
  • 5克

小贴士

给容易便秘的宝宝熬制这道粥时不能放莲子,否则会加剧宝宝的便秘。

背背贝贝 2010年06月19日发布
中医上素有“枸杞养生”的说法,民间也常把枸杞当作坚筋骨、耐寒暑、滋补调养的良药。经现代营养学的研究证明,这种性味甘平的红色果实含有丰富的甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素、维生素B1等多种对人体有益的元素,无论是体虚的成人,还是婴幼儿都可以放心食用。特别是对12个月左右已经长出乳牙的宝宝,妈妈们可以经常给他们做些枸杞为辅料的米粥,能起到增强宝宝免疫力的作用。
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