1. 土豆当中丰富的碳水化合物可以产生我们人体所需的丰富的能量，对补充肌糖原和肝糖原方面的效果特别的显著。
2. 土豆有一定的解毒消肿的作用，对于一些皮肤肿胀的人们来说，适当的食用一些土豆，可以起到消肿的功效。
3. 从中医食疗的角度来看经常食用土豆可以和胃健脾。促进消化能力的提高。
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两分钟就让你学会超美味早餐，起床眼睛水肿的姐妹们一定要学收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 土豆 2个
- 火腿 香葱 胡萝卜 各一根
- 盐 4g
- 五香粉 2g
- 胡椒粉 1g
- 面粉 50g
两分钟就让你学会超美味早餐，起床眼睛水肿的姐妹们一定要学的做法步骤
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步骤 1：
香煎土豆饼做法： 准备食材 主料：土豆2个、火腿肠1根、胡萝卜半根、香葱适量、面粉50克 辅料：盐4克、五香粉2克、胡椒粉1克、
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步骤 2：
第一步：土豆洗净去皮，切片。蒸锅中加水，将切好的土豆上锅蒸八分钟左右。接着将蒸好的土豆拿出，然后捣成泥状。将胡萝卜洗净去皮，切成小丁，火腿肠去皮，切成小丁，小葱洗净切碎。
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步骤 3：
第二步：把将切好的火腿丁，胡萝卜丁和小葱倒入捣好的土豆泥中，并且加入少量的盐，五香粉，胡椒粉和面粉，抓拌均匀，并且揉成面团
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步骤 4：
第三步：拧下一小块面团，接着用手慢慢搓成球，然后再按成饼状。这里建议大家打湿双手再拧，这样不易粘手。
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步骤 5：
第四步：平底锅倒油，油热后，将捏好的土豆饼下锅中小火煎到两面金黄就可以出锅了。
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步骤 6：
到这，一道美味的香煎土豆饼就做好了。不用加一滴水，好吃又美味。怎么样？是不是特别简单呢？您也赶紧尝试一下吧！
