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步骤 1：
将黑豆泡水备用；乳鸽清除掉内脏，过水川烫备用。
步骤 2：
取一砂锅，在砂锅中加入所有的材料及米酒，以大火煮开后加锅盖转小火煮5小时，起锅前加入盐即可。
红枣黑豆银耳羹
高饱腹低卡抹茶奶酪碱水球
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