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燕麦蒸烤排骨收藏
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所需食材
- 排骨 500
- 燕麦 50
- 盐 10克
- 生抽 10克
- 老抽 适量
- 白兰地 适量
- 橄榄油
- 百里香 适量
- 蒜 2瓣
燕麦蒸烤排骨的做法步骤
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步骤 1：
排骨加入白兰地，生抽，老抽，盐，
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步骤 2：
燕麦提前洗净，泡软，加入排骨中
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步骤 3：
加入蒜，百里香，橄榄油，
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步骤 4：
拌匀腌制至少半个小时
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步骤 5：
放到烤盘上
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步骤 6：
海尔嫩烤箱T3,选择上下火200度，嫩度90%，25分钟。 没烤箱的也可以用锅蒸。 出炉
小贴士
燕麦一定要提前用水泡软
荤素搭配更健康！燕麦高蛋白低碳水化合物，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。添加燕麦，不仅营养平衡，也丰富了口感，燕麦略到麦香，又Q弹，同时还吸收了肉香。
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