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步骤 1:
红薯洗净,不用去皮,大火烧开蒸屉蒸20分钟 剥皮后,用叉子黏成泥
步骤 2:
放一些燕麦,更健康,香脆,搅匀,增加粘性
步骤 3:
做成挞皮
步骤 4:
蛋液打匀,加牛奶 加入若干白糖,搅匀,过筛至少两次
步骤 5:
空气炸锅塔皮先烤180℃,10分钟 再倒入挞水,烤150℃,5分钟,完成
麦豆番薯糍
养生糯米团
红薯菠菜北非蛋
“薯”愿
健康低脂的红薯可可蛋糕(无油无面粉)
香酥烤红薯
我家闺女的早、午便当打卡第九天
陕西粢卷(菜卷)
全家晚餐:猪排+烤鸡腿+烤红薯+蔬菜碎
越吃越瘦的减脂营养低卡早餐
红薯燕麦饮
蔓越莓红薯糖水
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛