鸡蛋炒鱼籽

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鸡蛋炒鱼籽收藏

浏览 52762 收藏 111 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鱼籽 200克
  • 鸡蛋 一个
  • 青红小米辣 50克
  • 小香葱 50克

小贴士

一定要加葱,很提升鱼籽的香气,而且去腥!

Amanda.H 2010年06月16日发布
吃鱼籽真的会变笨吗?当然不会!事实上鱼籽有很高的营养价值,含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分,还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体,尤其是对儿童生长发育极为重要,又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。
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